夏天到了又到了各种露肉的季节了，不想拖着一身的肥肉给人看，所以赶紧练起来。跑步机、器械运动、瑜伽、慢走。各种尝试后发现并没有什么作用，看看私人教练给你的6句箴言。1、每天喝很多很多水其中包括各种茶和咖啡，白天正常的进行工作，晚上回家休息，都会把水杯放在身边，随时喝。-瑜伽格言
你很难去定义一个瑜伽人，单从个人的角度看，确实如此。她们看起来都是那么的不同、独一无二，但有些明显的特征能教你快速地发现对方也可能是练瑜伽之人。-瑜伽格言
波姐语录：每日习练瑜伽，从内而外蜕变，自信又完美的样子对于好多小伙伴来说，对于明天、对于未来，大家都是有着雄心壮志的，但是仅仅有梦想是远远不够的。-瑜伽格言
1于伽感悟：在练习中，不执著于姿势的难度，着意于感受姿势与身体的结合。通过这种方式收获完美统一的意念与内心平和的优雅。在练习中，要着意于力量与柔韧兼具，放松身体与集中意念兼顾。2于伽感悟：瑜伽需要持续不断地坚持练习。即使练的再少，也总比没练要好。-瑜伽格言
练习瑜伽，我们经常会听到一些瑜伽梵文词，但是却不知其背后蕴含的哲学意义。这期，我们筛选了39个瑜伽梵文词，从这些词开始，慢慢渗透瑜伽哲学。-瑜伽格言