体育是人类发展过程中逐渐发展的有意识地培养自己身体素质的各种活动。 采取各种走路、跑步、跳跃、投掷、跳舞等各种形式的身体活动，这些活动通常被称为身体练习的过程。
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体育锻炼身体结实，除了有娱乐外，还有教育、政治、经济等功能。 历史阶段不同，可以说体育具有不同的功能，但体育出生以来，强健身体及其娱乐始终是体育的主要功能。 体育是一种复杂的社会文化现象，旨在以身体活动为基本手段，增强体质，增进健康，培养人的各种心理品质。
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特别是随着社会经济的发展，人们的生活水平提高，人们的精神需求高于物质需求。 人们对体育的认识不仅仅是强健身体方面，还想通过参加体育活动获得更多的精神享受。
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例如，人们可以看到体育比赛，欣赏美丽的体育运动、震撼的竞技等，在比赛现场，人们可以大声喊叫，充分发泄自己的感情，让人们在精神上放松。
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一次成功的射门、美丽的射门、快节奏的音乐配合健美操等，不仅要健身，还要给人们精神和神经的解放感、快乐、成就感和心情的舒适感。 这些运动给人们带来精神价值。 生活水平越高，人们越重视体育精神水平的价值。
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体育培养人们勇敢顽强的性格，超越自己的品质，培养迎接挑战的意志和承担风险的能力，也有助于培养人们的竞争意识、合作精神和公平观念。 一些体育活动和体育比赛对于丰富人们的文化生活，发扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、团结力具有不可或缺的作用。