成功一千次后，对自己说这次也不错，没有自信。 真正的自信是治愈心中的不确定性，唤起从未有过的可能性。 -曼努埃尔·德雷泽
你是自信的人还是想自信地生活？
现在的自信成了奢侈品。 “朋友圈”和“Facebook”等社交平台崛起，我们发现这个世界上有一个人永远比我们美丽、富裕、文化、更受欢迎、生活更丰富。 总之比我们好的人，至少看起来比我们好得多。
在这些信息的冲击下，我们越来越觉得自己不好，自信也变得奢侈起来。 是的，社交平台上的“更好”都是修饰、调整、选择的，虽然不完全真实，但我们还是不能和自己的生活比较。
和别人比较是导致缺乏自信的根本原因之一，怎样才能找到真正的自信呢？
通过《自信的力量》这本书，我们可以得到自己想要的答案。 在日本，自信是对生活和生命本身的信念，不是出生的，而是需要构建的。
作者夏尔潘佩对他人的信赖、对自己能力的信赖、对生活和生命的信赖三大类都有自信。 他结合自己的教育经验，研究了许多哲学家对自信、人生的诠释，结合了70本专业理论成果，总结了名人的人生故事，建立自信的正确方法。
1 .建立良好的交流:自信是婴儿刚刚对别人产生自信的脆弱，但在家庭的关怀和照顾下，逐渐建立自信心。 他们觉得亲人对自己的爱是无条件的，不会因为自己的所作所为而改变，自己所爱的是自己这样的人，不是行为。
因为这是孩子们在今后岁月里建立自信心的最坚实的基础，所以现在很多育儿专家对孩子们无条件的爱，特别是到3岁为止都很关注。
就像某个少女学会骑自行车一样，父亲不断地鼓励“一直踩着，别停下来”，“眼睛朝前”，“非常好”，离开了手。 孩子越来越快，没有父亲的帮助，她保持着平衡。 那时，她高兴地发出声音，骑得更愉快。 因为她很自信。
她的自信首先来自对父亲的信任。 其次是因为父亲在身边，以她的能力，她掌握了踩踏板的方法，握方向盘的方法，骑自行车的技术，最后她加快了独自骑车的速度，她的幸福更加广阔，使她对生活和生命本身产生了信念。
玛当娜十几岁的时候，遇到了改变了她人生的舞蹈老师。 弗林只是说你美丽，有才华，有疯狂的魅力。 只要这几句话改变了她的人生，她就有自命为芭蕾舞演员的自信。
麦当娜在老师眼中发现了信任，感觉自己变强了。 我相信自己和信任他人的过程是相似的。 走出熟悉的世界，与吸引你的各种类型的人交往。 选择帮助你的好师益友，选择给予你有益、安心感和自由空间的人际关系。
不遗馀力的训练:实践中的着名心理学家安第斯·爱立信研究柏林音乐学院同年龄段的小提琴演奏家，同一毕业学生的发展也是三六九等，成为顶级乐队的首席演奏家，成为国际知名的独立演奏家，成为专业的音乐家 从那之后，他提出了从第一次拿小提琴到现在，演奏了几个小时的问题
其结果，成为普通音乐教师的学生中，没有一个演奏时间超过4000小时的成为专业音乐家的学生，对于演奏时间为8000小时左右的成为小提琴家的领导们，他们的练习时间都超过了1万小时，无一例外。
因此他提出了“一万小时天才理论”。 无论在哪个领域，只要积累1万小时的努力，就能掌握那个领域的技能，成为有自信的专家。
这个理论并不适用于所有的地方，但天才和普通人一样，需要日月练习，逐渐学会技术，所谓的才能不是生来就有的，而是后天学到的结果。
所以，如果你陷入怀疑的漩涡，担心做不到，与其哀叹自己的无能，不如踏踏实实地工作，在实践中锻炼技术。
能力提高的话，自信也会增加。
3 .接受不确定性，在疑问中作出决定的人们常常面对困境，担心所有的选择都是好还是坏，做出错误的选择。 这样的困难来自生活本身，人是自由的生物，不是预先编程的机器，而是要接受生命中不可避免的不确定性。
玛丽刚接到一份打动她心的工作邀请，但她很为难。 现在的职位虽然不是理想的工作，但也很舒适:工资还不错，同事关系好，离家近，未来发展稳定。 新工作她一直期待着，是一个很活跃的职位，尽管离家工资很低。
她犹豫了。 另一方面，在安宁的现状下，可以为养育两个孩子提供安宁的基础。 一方面是实现野心志向的可能性，同时也存在风险，对她和孩子也是如此。
不管向哪个方向倾斜，她都害怕，害怕做出错误的选择。 决定不容易。 这是人们承担自己行为的结果，做好承受意想不到的结果的准备，是作出决断的必然要求。
玛丽意识到这一点后，她战胜了不确定的恐惧，她从另一个角度开始凝视未来的不确定局面:成功决不是确定的，未来的一切都是未知数，总是如此。 我可以尝试冒险。 于是她决定换工作。
因此，在对选择没有自信的时候，必须接受不确定性，冷静分析，冒险，做出决断。 学会做决定，越有自信，这种自信反而会提高决策能力，形成健全的循环。
4 .模范力量，曾经有人做过。 你也有可能是原名奥罗拉·杜邦的乔治桑出入文坛引起大骚动。 雨果和史密斯的处女作《安娜·安妮》赞不绝口，最严厉的文学评论家圣伯夫也承认了她的作品。 她的作品支持女性追求个人感情的权利，鼓励女性从“家务压迫”中解放出来。
为了追求文学和自由，乔治桑和男爵夫人在抚养两个孩子的同时离婚了。 这在19世纪的法国是叛教行为。 她一生没有恋人，在各国旅行期间，曾和肖邦同居过7年。 她在金钱消费方面是随心所欲的，但不依赖男人的支持。 同时，她也不忘记自己作为母亲的角色，非常关心孩子的成长，兼顾了孩子的爱与文学和对自由的爱。
多产的她曾创作过短篇小说和剧本，整个创作生活受到业界的好评。 除此之外，还有杂志和报纸。 她人生富裕，各方面都有自信，总是充满着前所未有的勇气、勇气和创造性热情。
仔细阅读她的人生历史，我们发现她小时候父亲在事故中去世了，祖母和母亲争夺监护权，母亲视力不好，最后祖母赢了，每个月给她母亲付钱，甚至可以说从母亲那里买了这个孩子。 乔治桑跟随祖母长大，受过良好的教养，但在这样的背景下，不能谈论信赖。
她的自信来自哪里？
作为模范的力量，乔治桑自己也说她比任何人都懂得欣赏和赞美。 在她人生的不同时期，她喜欢独特的形象和大胆地成为自己的人物，感人的榜样给了自己肯定的力量。
从少女时代开始，她的榜样就很长。 她通过这些人物来确认自己的身份，确立共鸣，从中寻找创作的原动力。
尼采说:“伟大的榜样之所以伟大，是因为不能复制”。 伟大的人给予爱慕的人，是伟大的梦想。
因此，学会仰慕或享受“成为自己的人”，学会仰慕很多人，无论哪一个都会理解自己，帮助自己。 记住，我们可以从榜样中得到力量。 但是，不要盲目模仿。 因为每个人都是独一无二的。
5 .自信是行动中构建的心理学家、教育家、体育监督、“积极心理学”理论家等人共识:自信是行动中构建的。
生活总是为我们准备惊喜和事故，各种邂逅都蕴含着丰富的教训。 只有行动起来，才能在现实中找到新的机会和意外的可能性。
伊莎贝尔·艾伦一生获得50多个文学奖，直到她成为最受欢迎的小说家，在男性主导的社会中，她总是为女孩子得不到志向的鼓励。
她成为小说家是作为记者采访时的事情。 智利诗人巴勃罗？ 采访内尔达的时候，她放弃了事先准备好的采访纲要，完全即兴地和内尔达说了话。 结果，聂鲁们打断了她。 “好吧，你一直胡说八道，说的都是这样，敢于编辑别人没有说的话在他们头上。 这对记者不是好事，但对作家来说确实有优点。 所以，孩子，你最好写小说。 ’他说
她并没有自信地开始写小说，犹豫了，但从这次会谈中获得了自信。 像恐怖舞台演员一样，上台之前，他们对自己完全没有自信，但是一上台就有了自信。
想做点什么，但不想尝试，所以渐渐失去自信，是我们很多人经历过的事情。 慎重决定后，付诸行动是建立自信的第一步。
现在我们回到文章开头提到的比较问题，怎样才不受外界干扰呢？ 答案是忠于内心的欲望，明白自己真正想要的。
我们必须知道个人存在的价值是绝对的，而不是与他人相比而产生的。 本质上，只能比较类似的东西，独特的东西之间没有比较性，所以比较两个人是没有意义的。
《自信的力量》这本书包含了许多哲学和心理学的干物，看起来像是在读散文，从所有人物的案例到先知的研究结论，以及所有的句子，都在不知不觉中给予力量。
只要知道什么是真正的自信，就能通过自己的努力逐步构筑被破坏的自信。 接受不确定性，在怀疑中作出决断，从许多榜样中得到力量，不是盲目的榜样，而是付诸行动，才能重塑逐渐失去的自信。