到了冬天，人越来越懒，不动了，自然地有点精神了。 但是，很多伙伴忍不住想吃肉，多吃鱼比较好，又胖又软，吃起来也不胖。 美食评价团# #冬季美味，得到万元报酬
欧洲比目鱼通称多宝鱼，富含角质蛋白，肉质丰富，鲜嫩刺少，适合孩子们吃。
今天教大家的这种多宝鱼，采用蒸法，可以最大限度地保持食物的味道和营养，原汁的味道，味道好吃，简单易做，厨房的白色也能简单好吃的鱼。 在早餐习惯做饭的家庭，吃饭也是一个好选择。
简单可口的婴儿营养食谱，蒸很多鱼
食材:多宝鱼1只，生姜4片，葱6根，葱1段，青椒1撮，红辣椒半份，甜料酒半匙，蒸酱油2匙，盐少，植物油1匙
做法:
1、清除多宝鱼下巴内脏，用流水清洗干净
2、用刀在鱼身两侧各切三刀
3 .洋葱切成薄片生姜去皮，洗净，切成丝的红辣椒切丝葱洗净，切成长段
将盐和甜甜圈分别涂在鱼身上，放入铺有葱丝和姜丝的大盘子中，在鱼身上撒上洋葱丝，腌制15分钟
5、腌好的鱼放入电蒸箱中，百度、八分钟，切火后炖2分钟(如果没有电蒸箱，用蒸锅的话，水沸腾后放入鱼，蒸的时间大致相同)。
6 .取出蒸好的鱼，去汤和洋葱丝，盘子上只留鱼，再撒上洋葱丝、辣椒丝和洋葱段
7、将蒸鱼酱油倒入锅中，加入2倍的清水，搅拌，煮开，倒入鱼体内
8 .炒锅里放入植物油、青椒、火，把青椒炸成香味后，捡起青椒扔掉
9、继续加热油，冒青烟，把热油直接倒进鱼里就行了。
清蒸多宝鱼水润可口，营养可口，做法非常简单，轻便10分钟即可完成，堪称快餐。 蒸好的鱼的味道不要太咸。 不这样的话会影响鱼本身的味道，所以觉得鱼很好吃，最大的技术就是腌制。 腌鱼的时候，只要稍微沾点水的手指沾点盐就够了。 另外，腌鱼的时间也不能太长。 不这样的话，在鱼做柴的同时，酱油本身的咸度也很高，需要用水溶解。 蒸鱼的时间应根据鱼的大小适当调整。 我是一斤左右的鱼，八分钟就够了。 另外，不喜欢多宝鱼，鲈鱼也很适合孩子们吃。
享受生活，获得幸福！ 用更简单的食材，用心做，也能做出3尺美味的菜！ 因为知道更多的育儿知识和宝宝的营养补充食谱的大全和做法，所以请读一下让作者的儿童心跳飞跃的其他文章。 喜欢的朋友，不要夸奖我，也不要关注我，请每天给我看好吃的食物！