今天是小雪,是二十四节气中的第二十个节气。
幼儿园温暖建议:合理的冬季饮食能使幼儿远离疾病,健康过冬。
1 .注意保温,不宜多穿
天气一冷,父母中也有给孩子穿衣服的人,穿的多是暖和的,其实这是错误的。 衣服穿得太多,孩子全身被裹得动弹不得,反而容易感冒。
2 .多吃蔬菜和水果
寒冷,日照时间短,天气干燥,室外活动相对减少。 蔬菜和水果富含维生素和矿物质,食物纤维也丰富,能提高幼儿的抵抗力。 经常补充富含钙和维生素d的食品,如乳品、豆制品、海产品、动物肝脏等。
3 .不吃生冷的食物
吃生冷的食物容易刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等。 家长应注意选择炖菜、煮、蒸等适当的烹调方法,建议食物营养保存方便、健康。
随着小雪的到来,天气逐渐变冷,表明寒冷正式开始了。
冬天的寒风使许多家长选择了“蜗居”。 其实,对孩子来说,冷空气并不像大家想象的那么可怕,如果采取防寒措施的话,带着孩子在冬天出门是增强体质的好机会!
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