武侠剧中，佛教的高僧一登场，首先双手合十悠然地读着“阿~弥~陀~佛~”这个词
在练习瑜伽时遇到瑜伽师和辣妹朋友的时候，特别是教室结束的时候，我们双手合在胸前打招呼说“Namaste”。
有树，有树！
老师总是在教室里说，核心开始的核心，核心是什么，初学者一定要把核心收紧腹部。
然而，事实并非如此。 中心是腰、骨盆、髋关节形成的一个人体中间部分，是连接两肩关节和两髋关节4点的区域。
简单来说，中心是肩、背、胸、腹、臀部，这些部位的肌肉群的力量起作用。
今后绝对不要理解错了啊
知觉是培养通过身体看心的能力，发现问题，研究问题，自我解决问题的能力。
简单来说，感知力是指身体某个部位感觉到寒冷、温暖、酸、麻、膨胀、疼痛的能力。
这是为了集中你的注意力，让你和久违的身体对话。
瑜伽人会经历知觉的几个阶段，你在哪个阶段？
1 .没有知觉力，只是在凹版
虽然有点知觉力，但是不能长久
3、能够接触的知觉力
在瑜伽教室里，要放松，倾听老师的口令，用身体感受，遵照老师的指导，容易找到知觉力！
瑜伽中的能量是呼吸、意识和体态三大组合，是支撑生命健康活力的动力源。
瑜伽练习者可以通过冥想逐渐提高最下层能量的瑜伽呼吸技术，通过强化身体、内能循环的瑜伽倒立姿势，以协助反转能量流出的平衡姿势，将生命能量导入不同能量中心的深层放松和静座姿势
初学者一般不能理解，要慢慢理解！
正位瑜伽是指尽量使身体的运动轨迹保持人体的正常生理结构。
从最基础的、最正确的动作中锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼，避免错误的体位动作给身体造成的损伤。
