能够在家继续练习瑜伽是因为
瑜伽的真爱。
但是，在家里怎样练习才会有效呢？
接下来的十个小建议也许可以帮助你。
1 .设定练习的时间段
设定时间，15、20、30、60、90天，持续瑜伽远远远不是无限期的，可以控制。
有特定的开始时间，可以让你更加积极。 日期结束后，设定下列期间:
花点时间练习尸体仪式
僵尸式和其他体型一样重要。 在家练习时，建议采用20分钟僵尸式。 因为神经系统进入放松状态需要时间。
3 .为高难度体型做准备
如果想挑战难易度高的体型，在日常练习中要练习其准备方式，然后慢慢向这个方向前进。
4，365天无中断
要坚持每天的练习，坚持365天。 不管你练什么，练多久，去练就好了。
5 .分享朋友圈
在朋友圈分享练习，记录练习主题，留下修行的足迹。
每天多一点儿
增加1分钟、1个个体式或1个串联体式，也可以多一些。 每天都有一点进步，其实没那么难。
7、手印
练习时会留下瑜伽的手印，使瑜伽练习更加熟练，让心情平静下来。
8 .以某个个体式为目标
选择体型，为了那个体型努力。 喜欢的风格还是想挑战的风格。
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9 .记录练习
记录的好处是比较前后，能发现你的进步。 不仅体态记录，还能记录你的心情。
10、每天用瑜伽格言鼓舞自己
无论是语言、语言、师父的名言、课堂上老师分享的句子、你接受的语言、决心的电影台词，只要能够鼓舞自己就好。