练习瑜伽的时候
你是否总是发牢骚。
一直抱怨着
这个不好，那个不好。
我觉得自己已经很努力了
为什么得不到自己想要的结果？
练习瑜伽很简单，但很难练好。 要科学有效地练习，瑜伽习惯是必要的
1 .我从来没有迟到过
你可能觉得瑜伽课迟到没关系。
也许你讨厌以前的样子，觉得从体型开始就好了。 所以你不介意自己迟到的一两分钟。 但是你不知道自己在这一两分钟内错过了什么。
瑜伽的过程，跟上节奏，不迟到是因为以前必须的热身。 不输给起跑线也适用于瑜伽。 在最初的5分钟，学习者进行“知觉切换”的阶段，即从日常的匆忙、麻木、机械、浮躁的态度转变为安静、敏感、柔和、警惕的态度。 瑜伽练习如果不能在充满和平、觉醒、知觉力的状态下练习的话，用瑜伽练习是不会错的。 效果也受到很大损害。
2 .理论体式双手抓住
摆动不是瑜伽的最终目的，而是以深层次的理论感觉为成果。 练习瑜伽的人，理解理论上的知识是很重要的，像哈塔瑜伽、瑜伽、高温瑜伽、橡皮瑜伽等，只要有知识就可以实践。 只有这样才能提高工作效率。
学会总结才能真正理解瑜伽，你看到的体态练习只是第一步。
3 .静心
现代节奏快的社会发展，许多人没有时间，没有悠闲的心情。 此时，我们应该练习静心瑜伽，创造一个宁静的世界。
有意识地安静下来。 观察花草的成长，观察自然界的动物的动作和自己的呼吸。 静心练习瑜伽，一定会有意想不到的收获。
加油
瑜伽对于初学者来说必定有适应过程。 如果真的喜欢，就必须坚持下去。
毅力，不是与他人，而是懒惰。 没有能够伸手得到的美好东西，只有坚持瑜伽，才能温暖地拥抱。 感悟不是随声附和，而是知道之后才放心。
年的瑜伽练习有助于你的身体和心灵融为一体。 放下各种各样的担心事情，沉浸在瑜伽过程的喜悦中，不要抱有不安。
5 .为了生活高于生活
0瑜伽本身来自生活。 世代和世代的瑜伽人纷纷提升，现在的瑜伽已经不是最初的姿态了。
但是我们练习瑜伽的时候，一定要理解瑜伽的基础，一边慢慢地练习一边不断地觉悟，加上自己的内心思想和思考。 在自然的传承发展中领悟。
请不要假装努力。 因为结果不演戏。瑜伽的好体型是汗水堆积的。