练习瑜伽有前后、左右、上下、起落等不同姿势。 大脑是中枢神经元指挥官，身体要接受大脑不同姿势的指令。 练习体操太快的话，就不能指挥了，练习要慢慢的在缓慢的过程中配合动作，身体感觉反应和大脑意识要一致只是不动作，练习越烦躁，只是不动作，知觉不灵活，瑜伽的动作 欧美人非常兴奋，发明了瑜伽，让你呆着，不休息也不放松，继续练习课程，结果出汗的人都累了趴在地上，讨论。 对于这样的阳猛练习，欧美人又发明了阴瑜伽，让你安静不动。 这种阴不练阳的功夫，必然使阴盛阳衰退
2、根据《瑜伽经》，瑜伽体式练习是肢体语言的声音，该语言的声音具有神经和血气功能的传递性，通过传递发挥身体的活力，发挥时应该听取自己身体感觉的体式对人体的冲击力，不是单纯的动作力，而是用信念力改变自己，通过传递改变身体的动作 现在我们看瑜伽练习，变化如下，传达:初级练习的单练习式，中级练习的串联式，高级练习的难度式，结果是身体疲劳式，脊柱老化式，最后放弃了式子
印度瑜伽认为根据地域和人种的不同体质上也有差异。 因此，体质的不同是瑜伽练习的原则不同，使用瑜伽的不同方法来补充个人的不同，可以“合理地锻炼自己的生命，使健康无限”。 中国人不能盲目模仿欧美人发明的瑜伽。 欧美人，这种运动式瑜伽运动不适合所有人。 练习根据体质的不同，宣布受伤不当。 国内广播员和练习者，总是不这么认为。 结果，有这么多人，不顾自己的选择而受伤了
4、瑜伽练习本身也是自我锻炼的情志活动，情志活动与气息密切相关，情志舒畅，呼吸畅畅通，肢体柔顺不舒服，气息紊乱，容易僵硬紧张。 很多人练习身体动作，使用辅助器具寻求姿势效果，但是使用后自己很混乱。 机器功能大还是身体本身功能不起作用？。 体态对身体来说是治标，非治本瑜伽的很多动作都是从动物的姿势进化而来的:动物的体态是靠自己，而人不靠自己吗？ 什么？
5、辅助器具，身体健全的人，不要使用它。 那个会减弱你身体的智能，所以一般不推荐。 在身体练习方面，比如，弯腰不好，身体一定有什么问题。 只能通过辅助器具解决姿势，但不能解决问题的原因。 身体原因不能解决的话，就失去了解决问题的过程，我们身体的障碍依然存在，这种行为被称为“弃本驱逐”。 发明并提倡“辅助器具”的艾扬格先生说，瑜伽操作不需要器具的辅助。 瑜伽认为，人的四肢已经提供了抵抗重量和重量的工具。 看到师父说的话，总是在考验我们的智商！
6、体质阳性者性格坚韧，呼吸与体力结合，多安排体式系列运动，用新生力量可持续交换惰性力量，但不要过度使用气体，多以益气固本为主的体质阴性者较弱。 优先养气血，开始呼吸烹调，在充满气息的状态下进行身体训练，是为瑜伽人生存的道路。 现代的很多练习者不了解自己的体质，去大脑的高温瑜伽，高温训练的目的是为了出汗，结果一年四季出汗，体质减弱的人很惨，医学专家说“大量的汗液中含有人体营养矿物质”
7、想用瑜伽练习减肥不是盲目的，口袋里的钱包减少，身体的肉不减少。 每个人的肥胖体质不同。 这需要仔细自我研究一下自己的肥胖情况。 饮食不合理，精神压力过大，还是休息不良，还是血气不肿？ 遗传性肥胖？ 如果知道自己的肥胖体质的话，减肥对症疗法的效果很好。 不知道自己肥胖体质的很多练习者练习瑜伽时，惊讶地发现了秘密:自己更加胖了！
国内瑜伽有很多瑜伽老师，她们的头衔很大。 例如“国际名人”知道了这个“国际范围”的大小，很多人问“名人在哪里”。 玫瑰老师被称为瑜伽之母，这经常被误解，瑜伽之父是否存在，但是，有提倡“冥想之父”的称号，只有“之母”弥补了没有“之父”的市场空白。 练瑜伽一定是冥想结合在一起，好像父母都在一起。 现在一般的头衔是高级瑜伽的领导人，到现在为止都在找工作！
现代瑜伽在国内有很多新的发展方向，这些革新是可喜的进步。 例如老年瑜伽、男子瑜伽、大学、高中、小学校园开设心理瑜伽课等，这些瑜伽项目在实际取得良好效果的创新瑜伽的各种方法中，有的纯粹发展为健身方面，有的发展为理疗方面，有的发展为身体和精神能量的转换
同样，日本国内面向欧美化的瑜伽倾向也在持续。 欧美人继瑜伽、瑜伽、高温瑜伽之后，陆续开发了“宠物狗瑜伽、迪斯科瑜伽、拳击瑜伽、芭蕾瑜伽、裸体瑜伽”等项目，国内认为“崇洋魅外”可能还会继续存在
答案很难说，现在国内流行着“欧美僧侣念经”现象。 这些洋僧说，不穿衣服的“裸瑜伽”不能转移到中国。 我国台湾省说明，被那里的公安直接管理，我国的精神文明程度很高。
瑜伽是具有生命高级思想尊严的健康形态思想尊严常常表现出人的精神，因为它附着在人的肉体上，人才是灵性的，要练习出生命价值的瑜伽，可以选择各种形式。 如果连练习过的人性尊严都不要，生命就像白纸一样燃烧成灰，像青竹一样在翠色中枯萎，终于在根性中糜烂。
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