波姐语录:每天坚持练习瑜伽，让你与众不同
女孩子们平时买衣服的时候，会考虑到其独特性，所以不走到街上是同行，穿衬衫很尴尬。 但是，脸值高的身材好的人不怕，她们把衣服从自己的风格穿上，都是人类的仙女！
古力娜扎这种简单的黄色连衣裙看起来很简单。 但是v领的设计，有伸长脖子的线条，调整脸的形状的作用，微小的泡袖也能隐藏手臂的“拜肉”。
古力娜扎的肤色白皙，与黄裙子一起，展现出她冰冷高贵的姿态。 古力娜所刺激的感觉是，温柔中带着冷淡，有点高贵的气氛。
鹅毛连衣裙性感，温柔中带着冷艳，这是从哪里来的人间妖精？ 高腰设计，伸展身高比例，身材纤细，耳朵复古，风格独特，整体上充满温柔的智力气质。
其实衬衫不害怕。 害怕的是自己的身体没有别人，必须通过练习瑜伽来锻炼我们的身体。 今天鲍先生教你瑜伽的风格吧
look1:用瑜伽锻炼手臂
胳膊上有生肉，服装就不好看，练瑜伽可以消除这些胳膊上的赘肉，有效减少胳膊上的赘肉。
直立脚趾平衡式派生式，右脚向下直立，左脚斜向上直伸，头和身体直伸，左臂向左伸握左脚，右臂向上弯曲，手放在头上。
虎式派生式，左腿向下弯，小腿部分与地面相邻，右腿向上弯，身体向下弯，头向上弯，左臂向下伸，右臂向上弯，握住右脚尖。
腿分别向身体两侧向外向下弯曲延伸，双脚尖为点，身体保持向上直立的姿势，头部向右侧下降，左臂向上弯曲，右臂向下弯曲。
look2:瑜伽锻炼腹部
瑜伽不仅能减去肚子上的赘肉，还能坚持练习锻炼腹部肌肉，练习完美的马甲线，让人羡慕。
右腿下蹲姿势，左腿斜伸，身体伸向前倾，头右转，左臂下伸支撑在地上，右臂斜伸握住左脚尖。
支架脚式派生式，右腿向下直立，左腿向前上弯向下延伸，身体向前延伸，脸朝地面，左臂绕左腿向后弯曲，右臂绕背弯曲，双手紧贴。
0左腿向前弯曲脚尖着地，右腿向后弯曲向上弯曲，右膝着地，身体向上直伸，左臂向上弯曲，右臂向下弯曲，右脚尖与右手肘相邻。
look3:瑜伽锻炼腿部
练瑜伽可以锻炼腿部，减少腿部多馀的赘肉，有效改善不美观的脚型，我们也能长直腿！
起飞式的派生式，两臂向下弯曲支撑在瑜伽垫上，头向左侧扭转，左腿向后延伸，右腿向身体的一侧延伸，右腿放置在左臂上。
起飞式的派生式是，两臂向下弯曲支撑着整体的重量，脸朝向地面，右腿向后延伸与地面平行，左腿放在左臂上向前延伸。
哈努曼式派生式，双脚分别向身体前后延伸，紧挨瑜伽向上延伸，身体向上延伸稍微向前倾斜，头向后弯曲，双臂向斜下延伸。
柔软的黄色连衣裙给新疆的小花古力娜扎和气质演员刘亦菲穿上了衬衫，她们都穿着自己的风格，反而各有各的魅力！ 多亏了他们想练习瑜伽的体型，如果继续练习的话，你也能做到。