人生充满苦难。 但是，这本书不让我们感到恐惧，相反，它使我们经历了一系列困难或痛苦的变化，最终达到了自我认识的更高水平。
帮助我们跨越时代的限制探索爱的本质；帮助我们学习爱，学习独立。它教导我们成为更有能力、更有理解力的父母。 最终，你会告诉我如何找到真正的自己。
1、大部分恐惧与懒惰有关，这件事我深感。 我们总是害怕变化。 其实，自己很懒，不擅长适应新的环境，不擅长学习新的知识，踏入了新的领域，但是如果总是这样的话，怎么样才能使自己成熟呢
不能解决问题，就会出问题。
3、许多人认为勇气是不怕的。 在这里，让我们来谈谈不畏惧的不是勇气，而是某种脑损伤。 勇气是迎接困难，尽管你害怕。尽管感到痛苦，还是可以直接面对。
4、自律是以积极主动的态度解决人生痛苦的重要原则，主要包括延缓满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡四个方面。
5、真正希望你爱的，只是想成为爱自己的人。
人可以拒绝任何东西，但绝不能拒绝成熟。 拒绝成熟，实际上是回避问题，避免痛苦。 回避问题、避免痛苦的倾向是人类心理疾病的根源，不及时处理的话，会为此付出沉重的代价，受到更大的痛苦。 心灵的成熟不能一次性。 那是一次艰难的旅行。
7、最好的决策者想忍受决策带来的痛苦，但是不影响决策能力。 一个人是否优秀和伟大取决于受痛苦的能力。
8、一生真的很短，没有我们想象的那么长，永远不远，对爱你的人来说一点也好，对自己也好，今天是你的枕边人，明天也许是你的陌生人。 如果这一代人不够爱的话，不要指望一辈子还能再见面。
9、当然，父母的爱决定了家庭教育质量的优劣。 充满爱的教育会带来好运；没有爱的教育只会招致不幸。
10，一个人越诚实，保持诚实越容易，谎言越多，编造的谎言越多。 勇敢面对事实的人，可以开阔心胸生活在天地之间，从而摆脱良心的折磨和恐怖威胁。
11、长大了，不是你穿西装，语言文雅，而是面对问题和痛苦不可避免。
12 .我们每个人好像都住在蛋壳里。 我们全身埋没在这种自我认识的安全感中，在此我们不受压力，不面对痛苦，不负责任。 我们生活得很舒适。 对鸡蛋来说，从外面劈是食物，从里面劈是生命。 人生也是如此。 从外面劈开是压力，从内部劈开是成长。 如果你等待别人破坏你，你就注定要成为别人的食物。如果你能从内部破坏自己，你就会明白自己的成长相当于再生！
13、本质上宽容是一种非常自私的行为，其最大价值就是治疗自己内心的创伤。 因此，宽容的第一受益者不是宽容的对象而是宽容者自身。
14、每个人都有这样的倾向，如果问题一出现就不马上解决，他们就会烦恼，寝食不安，这种心情明显不现实，但是希望等问题自己消失的心情更恐怖，通常不会有什么好的结果。
15、批评他人很容易，不仅是父母和配偶，每个人都有可能把批评当做家常便饭，但很多批评只是一时的冲动、不满和愤怒，没有启发和教育的意义，也使局面混乱。 有真正爱情的人，永远不会批评别人，也不会和对方发生冲突，他们努力不给对方留下傲慢的印象。
16，谁都害怕受苦，面对问题慌慌张张地选择路，看风而逃，有的人拖延时间，幻想的问题自己消失的人忽视问题，选择自己选择欺骗自己的娱乐、酒精、毒品，把问题排除在意识之外 我们总是逃避问题，不与问题正面搏斗。 我们总想脱离问题，不想忍受通过的痛苦。
真正意义上的爱，就是爱自己，爱别人。 爱，使自己和他人进步。 不爱自己的人，千万不要爱别人。 父母缺乏自律性的话，就不能让孩子理解什么是自我改善。 我们推动别人心灵的成熟，自己的心也不停滞。 我们只有加强自己成长的力量，才能成为他人力量的源泉。
18 .延期满足感意味着不想暂时的安宁，重新设定人生的幸福和痛苦顺序:首先，面对问题，感到痛苦，解决问题，享受更大的喜悦，是唯一可能的生活方式。
人生苦难重重。 这是伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。 其伟大在于，如果我们接受了它，就能实现人生的超越。 只要我们知道人生有困难，只要我们明白并接受它，我们就不会在意人生的痛苦。
20、爱情不是花月下的，而是爱情，而是坠入爱河，爱一个人就要让他独立。 即使是自己的父母、妻子、孩子，只要你的行为阻碍了他们内心的成熟，就不是真爱。 要爱自己的孩子，就必须有离开父母独立思考的能力，面对问题和痛苦，必须用自己的双脚独立。