愉快的周末，你是在家还是去户外海浪？
现在，直接进入主题吧，我为大家传播关于运动的冷淡知识。 据说很多人不知道这些事情
接下来的13条冷淡的知识，慢慢品尝吧！
1、俯卧撑的时候，上半身要抬起自己体重的65%以上。
2、90%的马拉松运动员的小腿很细，所以妹妹们不用担心跑步会使小腿变粗。
80%~82%的人在开始健身后，立刻放弃，只有不到20%的人才会努力。 不知道你属于哪个？
4 .人体每增加1公斤，行走时膝盖必须承受3公斤以上的压力。 跑步时膝盖必须承受10公斤以上的压力。
人体哪块肌肉最强？心肌是人体最强的肌肉。
即使瘦了，体脂肪率也可能在高不健康的范围内。 因为人体不仅包括皮下脂肪，还包括内脏脂肪。
增加1公斤肌肉，有助于每天消耗110卡路里。
8、在中国，只有男性身体的13%是均匀的。
在体育运动中塑造良好的体型是对自己最好的奢侈品。
禁食10、12小时，基础代谢水平下降40%。 通过减肥减肥，不仅变得越来越难，而且不学习。
11 .跑步机器的话，如果用手支撑跑步机器的扶手的话，直接热量就不会消耗20%。
12、快餐大手不会亲切地告诉我食物的卡路里，选择食物的时候要注意。
消耗1磅脂肪的话，需要3500张卡片的热量。 因为一磅脂肪等于3500张卡的热量。
关于这些冷淡的知识，有小编初次知道过的好话。 学习没完没了！ 如果想要健康安全地享受户外生活，就必须积累足够的户外知识！
关于户外生活，有什么想说的户外小知识和技术吗？欢迎在文章底部交换留言！
户外小知识不断推进，文章采用的图片和资料来源于互联网，着作权归作者所有。 如果你也喜欢小编的文章，请点击关注。 文章中有漏洞是不可避免的，希望读者们在文章的下部发表评论，进行讨论和指出，小编再次表示感谢！
