每天早上7点从床上起来，把公共汽车(地铁)塞进公司，屁股坐在车站的时候，站起来喝几杯热水，除此之外，几乎不能走路。 晚上回家，瘫在沙发上，不想再起床了。 这么累的身体，简直就像自己白天不是大脑的工作，而是搬砖块一样。
明明想早点睡觉，每天晚上熬夜第二天打哈欠总是说周末必须睡一整天，却发现即使睡一整天也有噩梦……
000000000买了eiii eiii eiii运动鞋做健身卡后，在微博上收藏了“怎样跑5公里”“3个动作瘦小腿”等视频教程后，就不行了。
毕竟，懒惰这个词足以概括你们(包括我)的一生。 真的想做什么的时候，需要成千上万不运动的借口吗？
总之，站在同一排，作为同一个头脑懒惰的人，认真地去寻找运动的理由。
通过空腹、减少饮食量等手段减肥确实有很多成功的例子。 抢篮板球和不抢篮板球是两回事，即使体重下降，身体也一如既往。
所以，只是以运动健身为目的，在瘦身的同时整形身体应该是减肥的正确方法。 胖人需要运动减肥，瘦人能放心躺下吗？ 不！
现在几乎不需要革命，但也可以将革命换成其他语言，比如“创业”“游戏”。 即使我们不愿意承认，也无法掩盖亚健康身体的事实。
据说所有年轻人拿着身体都拼命，到了40岁，就会并发熬夜和不吃早饭等坏习惯的后遗症。 为了享受人生的后半部分，或者安全地度过，现在开始注意自己的生活习惯并不是坏事。
另外，不容忽视的事实是，我们人类的身体机能在30岁后减退，适量的规律性运动的根本优点是维持身体机能。
健康健康，你好，我很好，大家都很好。
确实，这句话现在有点腐烂，但运动确实会给你带来小小的满足和喜悦。
例如，无论是5公里还是3公里，我都跑过一步。例如，无论是篮球还是羽毛球，我都在球场上流汗，流了30分钟左右。退了一万步，今天上了6楼，爬了5次，也能感到很高兴。 独占这份喜悦，也可以和朋友分享。
如前所述，大多数的朋友圈里都有很多喜欢跑步健身的“朋友”，正确来说就是“运动卡”的朋友。
自拍，风格，装备的照片，在一定程度上已经厌烦了，如果你是真正的运动，出汗分享心情是可以接受的。 而且，在一定程度上增加了爱朋友圈生活的属性。
开始决心运动的时候，也掌握了放心购买的技能。
想每天走一万步吗？先买fitbit搬运
想跑吗？ 我先买ASICS
你想骑自行车吗？买辆TREK
你想打羽毛球吗？我先买球拍。
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当然，不是鼓励人割手，相反，适量的小报酬有助于继续运动。 例如，爬一个月的楼梯，完成坚持鼓励自己手环的10次跑步，完成鼓励自己跑鞋的50次跑步，向自己鼓励更好的跑鞋______
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如果你让我继续下去的话，我可以继续下去。
但是，理由更多，离开沙发开始运动的也许只有这些。
最后，我要给你一句不知从哪里看到的话
“有时连续做了一件事之后再发现也不擅长，但这次我并不是半途而废的柴火”
这句话好像什么都可以置之不理，所以即使不是今天和明天，希望有一天能开始运动。
文本: @墨1911
插图: @小武coco
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