人，幸福是一种抽象的感觉，以幸福为研究目的的科研机构得出结论，幸福源于无论年龄、性别、家庭背景如何，轻松的心情和健康的生活态度。 研究人员通过对生活轻松幸福的人的研究，总结了10个在生活中让自己幸福的秘诀。
不抱怨生活:幸福的人不比别人幸福，因为他们对生活和困难的态度不同，他们问“为什么”而不是“为什么”。 他们不会在“生活为什么这么不公平”的问题上纠缠太久，而是想办法解决问题。
2 .不愿安宁:幸福的人总是离开自己安宁的生活环境，幸福有时离开安宁的生活才会有积蓄的感觉，不追求变化的人当然没有丰富的生活经验，所以很难感到幸福。
3 .感受友谊:广交朋友不一定带来幸福感，深厚的友谊能使你幸福，友谊产生的归属感和团结精神感受到信任和充实，幸福的人几乎都有团结人的天才。
4 .勤奋工作:集中精力做某些活动会刺激人体网络中某些激素的分泌，使人变得快乐。 研究人员发现，工作挖掘人的潜力，让他们感到必要和责任，这给他们带来了充实感。
5 .减少负面影响:不接受灾害、杀人等负面消息，就看不到对世界的明朗乐观态度。
生活的理想:幸福的人总是为自己立下目标。 通常，我们重视短期目标，忽视长期目标，实现长期目标会给我们带来幸福感。 写下你的目标，让自己清楚明白为什么活着。
7 .激励自己:通常人们只能通过快乐和有趣的事情来享受轻松的心情，幸福的人却能从恐惧和愤怒中获得激励，他们不会因困难而灰心。
8 .有规律的生活:幸福的人没有把生活弄得乱七八糟，至少思想上秩序清晰。 这有助于保持轻松的生活态度。 他们把一切整理得井井有条，对有秩序的生活感到自信，容易感到满足和幸福。
珍惜时间:幸福的人几乎没有被时间牵着鼻子走的感觉。 此外，集中注意力还可以提高疾病预防能力。 因为大脑每30分钟有意识地用90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况和身体各器官的活动。
10 .感恩:抱怨的人专注于对生活的不满，幸福的人专注于使他们快乐，他们感到生活的美好方面更多，为了对生活的感恩，他们感到幸福。
