如何让自己集中精力？ 以前很羡慕别人能集中精力去做，这样的人却很有魅力。 上次，在做手机短片的时候，得到了人们的赞赏，说我很集中精力，告诉我怎样才能集中精力工作，我突然也有了集中精力。
那么，我是如何培养自己的集中力的，我总结了以下三个理由
01集中于最初的秘密当然是做自己喜欢的事情
如果是自己不擅长，不喜欢的事情的话，就不能培养自然的集中力。 但是，喜欢的事情，我们需要自己寻找，渐渐培养起来。 像我这样，在不学习拍手机短视频之前，我不知道我喜欢做短视频，在写文章之前，我也不知道自己喜欢写文字。
往往我们不喜欢，因为做了就喜欢，反正都要试一试。 所以，对于焦躁不安而犹豫不决的人，请试着从自己喜欢的事情中培养自己。
02集中于第二个秘密，是从培养自己的忍耐力开始的
自从我和飞帆老师学习艾灸以来，我偶尔发现有这种能力。 确实，你一定是用灸的方法养育了我。 至于灸，如果你用得正确，那你不仅知道健康和养生，而且真的认为从养生到养生。
发现自己的集中力变强，其实是来自于培养自己的耐心。 以前觉得自己没有耐心，心情难以平静，练习灸后放松，练习车站后发现自己的耐心真的很长。
随着这种耐心的增加，我更加沉浸在事物中，不在意时间的流逝。 这也许是我集中注意力真正成长的重要原因。
03集中的第三个秘密是不介意别人的目光
上次见到飞帆老师时，我发现她的集中力真的很强。 她不久前就能和我们说话了，下一刻就立刻掩护我们，为了回答学生的疑问，转变的时刻几乎不需要时间。 在她专心的瞬间，即使你打她，她也不会被你打扰。 我很感兴趣为什么她能这样做。 想从周围喧闹的环境中恢复注意力，有能力马上集中注意力。
很多人，包括我只能集中在自己专用的环境里。 因此，我总是创造一个宁静而孤独的环境，让自己能够快速集中精神。 但是这次见到她之后，我就知道了。 因为我发现了集中注意力的第三个秘密，那就是关心别人的眼睛！
没错。 我们大多数人太在意别人的眼睛，害怕展示真正的自己。 害怕真正的自己会影响到别人，担心自己是别人对这个真正的自己是怎样看待的，因为习惯了伪装，我们的心太留在外界，不能集中。
比如说，我这次乘高速铁路，中途有两本书。 我的心神找不到没有集中力的书。 本来，我坐在窗户旁边，有一个比较好的读书环境。 但是，没法沉浸其中。 我只能留半颗心去读书。 留下一半的心注视着周围。 理由可能是我太在意别人的眼睛，在意我在读什么。 旁边的人可能看着我读这本书。 ......
怎么不关心别人的眼睛？ 那是做真正的自己。 如果你成真了，就不会指望别人眼里有什么。 我是我，我本来的样子，不必期待。
我是钱女字。 在此与你分享我的成长与收获，欢迎关注与赞扬！