变瘦变美了变得不安，请关注我
人容易受影响的人，都不是黑色也不是白色
不易受影响的人可以接受灰色区域。
完美主义才是忧郁的原因。
1“完美主义”会提醒你什么？ 严肃认真的专家？ 不允许任何失败或错误。
其实，每个人都有“完美主义”的特质，想避免失败。 人本来就是讨厌失败和失误的生物。
“完美主义”能提高工作质量，但也有缺点。 这样的人容易把注意力集中在缺点上。
虽说过于坚持完美，提高了工作质量，但工作还没有开始的可能性很高，担心“工作进展不顺利”，没有干劲，陷入了恶性循环。
“完美主义”的人常常有强烈的不安感，认为“不完美是被人唾弃的”，所以容易有忧郁的倾向。
一点小小的失败也不容许，一旦失误就完全灰心，简直不能置之不理。
在别人看来非常好，但主张“还不够”，主张完成在调整上花费了很多时间的8成还不能满足，感到不安，想完成剩下的2成。
有忧郁倾向的人大多认为，100件中有1件失败，全部失败，结果为零。
这个想法降低了自我评价，把99次的成功变成了失败，失去了自信，“我没有用”，认为成功也被看作失败。
倒不如把目标定为八成，把剩下的二成留给“从船头到桥头自然直”的乐观主义。
这种想法产生了面对困难的力量，可以发挥出不受感情左右的面对困难的能量。
尽管失败了，如果有“缺点接下来被修正”的想法，我们已经学会了“灰色思考”。
换句话说，我知道“不受感情左右”的想法。
停止“完美主义”，停止“灰色思考”行吗？
作者介绍，珞宁、“城市修行实验室”的主持人曾经是外资企业高管、杂志总编、世界小姐中国比赛区的培养师。 在都市修行的探险家和领航者，瘦得美丽，没有不安是修行。