1这期间，看到“朋友圈的自律”这个词的，朋友圈里站着很多Flag，最后几乎没有人能够坚持。
很多人会说这不是我吗？
@包括佚文:嗯，每天必定站立。 然后，以秒速拍脸，我必须睡觉，晚安！ 不要熬夜…然后继续打手机…
有故事的皮先生:我说我每天早点睡觉，但是成为了熬夜的冠军
@今天晚安:每天都用嘴节食，可是吃的却没有塞住嘴
@老声:在朋克圈边减肥边喝奶茶
@莎莎也非常开心:半夜说“表扬我的话就去吃晚饭”，马上给自己两个自律，下决心虐待自己，最近#娜莎的VLOG#成为了话题。
娜莎在伦敦工作，下班后来到烧烤店，准备烧烤，餐桌上有各种各样的菜肴，看起来很丰富，各种烧烤发出咕噜咕噜的热气，看起来很辛苦，娜莎也很期待吃。
各种高卡路里的食物，她都尝试过，没有拒绝食物。
其中之一，她有一只辣鸡爪，喜极而泣。 尽管辣得直叫，还是满不在乎地继续口吃。
她说“很好吃，听地道”，娜娜认为是合理的食物。
看到这里，很多人羡慕娜娜，这么好的体型，吃不胖。
虽然是
，但是出来吃的话总是会返还。
和演艺圈的女演员们通过清淡的饮食来控制饮食，保持身材不同，她在烹饪前一点也不骄傲，她吃了很多东西，但她会运动。
烧烤结束回来后，她安排了健身活动开始运动，提着铁棒铃锻炼腿部练习腰部也没有掉下来。
在看镜片之前，娜莎认真地运动着，但娜莎的美丽和体型也拼命地变了。
据一位网友说，不要在别人的照相机前吃或者吃，而是在别人的照相机后面动。
本来，美颜和体型就是不喝几杯牛奶茶，吃几个炸鸡腿就行了，而是受到虐待。 拿撒勒的美丽，是完全自主的。
康德说，自由是自律，自律是最大的自由
自律不一定要过苦行僧的生活，想吃的时候就喜欢吃。 区别在于她一吃完就记住要还，我们总是忘了还。
没有天生的丽质，没有不胖的体质，也有自律的。
健身流动的一滴滴汗水，无论是疲劳还是咬牙切齿，疲劳都不会放弃，这些自律改变了我们嘴里天生的美。
3自主、果断地对自己下了狠手，张学良继承了家业后，因吸毒而消瘦下来，他知道责任重大，身体不好，在夫人的建议下，忍痛戒毒。
美国医生米勒说，戒毒需要一些疗程，在这期间，普通人无法忍受，戒毒成功的人很少，英俊的人的意志和坚持不懈。
张学良坚决断铁，说一定要做。
带医生去，张学良命令副官把他关在卧室里，规定“谁也不许进去”。
上午，英俊的卧室很安静，几乎没有动静。
突然，卧室传来冲击声和各种痛苦的呻吟声，张学良毒品中毒发作。
只听到房间里咕噜咕噜的声音，他就从床上掉下来，滚到地上，听到痛苦的呻吟声。
凤至温声涌向大楼，我看见副官流泪守在门口。 夫人一拿到钥匙就开门，张学良在室内说:“谁也不许进去！ ’叫道。
凤至缩手，夹着门忍住眼泪说:“汉卿，真不行，慢慢说吧。”
张学良咬紧牙关，忍住剧烈的疼痛，“谁也不许进去！ ”无奈地说:“别这么说！ 大家滚出去！ ’他说
后来，他命令副官把他绑起来，以免头撞倒或翻倒。 虽然不能活动，但房间里还留着悲惨的呻吟声，心悸。
医生说:“药物只起辅助作用，主要看到英俊的耐心。”
几天后，张学良在房间里打滚，瘦得皮包骨头，好像脱了皮。
顽强的毅力和耐心终于使药物依赖的发作加长，发作程度也逐渐减轻。
自律是痛苦的过程，敢于对自己冷酷的张学良战胜毒品上瘾，完全改变人，以崭新的面貌战斗。 因疼痛而放弃的话，就没有转世的张学良了。
柏拉图说，自制是有序的，控制着幸福和欲望。
强迫自己，对自己下狠手，一切都是可能的。
4自律虽然很痛苦，但最终爽快的朋友爱上了运动，他5年来每天坚持锻炼30分钟。 他说他的目标是有一天成为健身教练打开健身画廊。
宿舍的单人床，作为铁棒的练习，一靠在门上就倒立成风景线。
他说，这半小时不可轻视，这五年雷不动，身体素质越来越好，锻炼健身成为我生活的一部分，整天不锻炼，全身不舒服。
看到他健壮的肌肉，看到8块羡慕的腹肌，我佩服他。
要坚持什么，要坚持5年以上并不容易。
韩剧里有很棒的台词。 连自己的身体都管不住的人，为什么要管自己的人生呢？
没有一蹴而就的好身材，不是一蹴而就的成功，而是每天积累下来的忍耐和毅力。
每个自律的人，都有冷酷的角色。
美国海军有句名言:“谁都想去天国，谁也不想死。”
这是许多人的梦想，使梦想开花的结果是自律的。
你对自己有多冷酷，自己有多自律，能打破安稳的笼子，成为自己想要的样子，能够到达你想去的远方。
一起学习。
作者简介:记忆华，追忆如水的岁月，写下温暖的岁月文字，欢迎关注我。