自卑感其实是很多心理问题的根源，自卑感的本质是不能面对自己已经进入成体的事实，自己还是个幼小的个体，无力，柔弱，需要照顾，得到肯定，否则就无法生存。 但是，在这个时候，你已经长大成人了，幼年时期被否定了像神一样的父母(我们小时候多少觉得父母无能为力)，所以必须自己“照顾自己”肯定自己。 那我们该怎么办呢？
一方面自己还认为是“幼体”，另一方面必须“独立”。 并且，最常见的情况是，通过把强烈的自己称为“他的我”，来实现自我肯定、自我认识。 这个“我”，不是真正的自己，而是理想的自己。 “理想的自我”很强，太完美了，我们就很难到达。 然后产生了自我不信任和自我否定。 这是矛盾的，这就是人性的本质。
1、人从弱小的幼体顺利过渡到强大的成体，“爱”是必要的条件，爱成为成长的力量，其强大的自己实际存在，值得信赖。 不是虚构的。
但遗憾的是，很多人在成长过程中，由于各种原因，得不到足够的爱。 但是，你必须“坚强”。 那个只能虚构。
“虚构”带来的“自我认识”是“心虚”，自己不相信。
“尊大”不是“自卑感”的对立面，而是和“自卑感”一样。
病态傲慢的人的骨头自尊心很低。 因为自卑感会带来自我否定，也会带来不愉快的自我认知。 自大的是，带来最简单、最方便的东西，可以消除这种不快感。 当然这只是暂时性的，不能像注射止痛药那样从根本上解决问题。
自卑感和傲慢是同一个心理问题，既有在同一个心理问题上表现自卑感的人，也有傲慢的人，表面上的傲慢是为了掩盖更深的自卑感。 这种自卑感被很好地掩盖了，傲慢的人自己也未必意识到的程度被掩盖了。
2、我们周围有很多“自卑感”的表现，有很多“自卑感”的理由。
我的同学是个非常优秀的年轻人，但他承认自己的本质“自尊心低”，告诉我自尊心低下的理由，是因为他来自农村，父母都是山民。 这降低了他无法面对的自尊心，对城市出身的城乡结合部的人也产生了微妙的敌意。 我的室友有一个身高1.72米的女孩，但是后背有点弯。 她说她是青春期留下的缺点。 她十几岁的时候身体很快，比同龄女孩子高很多，所以觉得“自尊心很低”，无意中弓起了背。
也有人羡慕自己过于“顺”而感到自卑，有过复杂经验的人。 有很多类似的东西。 所以，一个人思考“自卑感”，无论如何都能找到理由。 因为没有完美的人，自己找到什么缺点降低自尊心是很简单的事情。
有自卑感的人会扩大自己的不足(也有不像女孩子的身高172那样被称为“不足”)，为了降低自尊心，夸大自己的优点来掩饰自卑感。 ——请看。 这就是联合体的轨迹。 不正视自卑感，就无法实现真正的自信。 这样的“自信”，往往是自欺欺人。
在平时的生活中，经常会无意中发现自己进入了别人的“自卑感”雷区。
多年前的事了，记得这件事是“自卑感”如何普遍存在。 我有一个女学生，说她看了一部非常优秀的电影，看了最后，她感动得流下了眼泪。 我也正好看过，说是部很棒的电影，最后一部分哭了。
按理说，我们达成共识应该感到高兴吧。 但事实并非如此。 我看到她眼中露出不快，她怀着敌意看了我一眼。 这完全超出了我的预料，我没有说有趣的话。
最后，她觉得她不允许看，感动的电影也能感动人。 她必须“垄断”这种感动。 事实上，每个人感受到的都是独一无二的。 这是谁也夺不走的。 自己喜欢的东西不能被别人喜欢。 好像也希望自己一个人“垄断”自己喜欢的东西。
张悦然谈过“嫉妒”。 她说:“承认嫉妒的存在，是灵魂自净的方法。 实际上，这也适用于“自卑感”。 因为“嫉妒”和“自卑感”经常同时出现。 两者都是人性的弱点，可以伤害人。 比如“奥赛罗”的主人公3人的悲惨结局。
4、实际上生活中也有不能接受的人，往往是因为变形了的自卑感。
我身边有个女学生。 这个同学总是把人与人交流的话题中心引向与他人比较产生的“优势”，所以到处都会引起他人的微妙反感。 几年后，她被诊断出患有心理疾病。 她人生的意义，是她所捕捉到的一切，能够证明她比别人优越，就算这些东西只是她自己的想象。
其实这不是偶然的。 她有个比她大5岁的哥哥，结果在她十二岁，也就是哥哥十七岁的那年，她哥哥得了急性白血病，不幸去世了。 后来，她的父母被一个非常悲伤的阴影笼罩着。 显然不利于她的成长。 之后，她父母为了弥补这个缺点，在她14岁的时候，又生了弟弟。 之后，花了很多精力照顾这个男孩。 所以她的同年和青春期，父母严重无视她度过了。 为了弥补这种无视，她必须以自己为关注的中心来弥补过去的岁月给自己带来的伤害。
在“不平等”的心理落差中追求优越感，是人的通病。 用幻影进行自我欺骗，比自己独立深入思考实践，达到真相容易得多。 所以人很容易就选择了前面的路。 自卑的人为了逃避自己的弱点，经常转移注意力，关注自己的优点，无意识地扩大它。 结果，幻想中的自我良好感觉的幻灭，带来了新的自尊心，形成了恶性循环。