偶然的机会，我参加了30天的制卡小组。 每天至少写300字，决定连续30天成功。
开始，300字对我来说不容易，每天都需要找特定的时间来考虑写什么。 之后，考虑到曾子说过“一天三次反省自己”，决定尝试一下。 但是“三省”太多，决定每天从一省开始。
刚开始自我反省，并不简单。 每天发生的事情很多，不知道有反省价值的东西，没有反省的习惯，很多生活的细节都被遗忘了。
万事起头难，前几天的反省才三百字。 随着反省次数的增加，自觉增加，想写的内容也变得丰富起来。
因为出差没赶上车，所以我要反省应该注意的事情，接下来要努力不迟到，和丈夫争吵，接下来要考虑更好的沟通方法。朋友的聚会进入的公司，总结公司的需求和自己的优点和缺点。 这样，每天300字的文章对我来说非常简单。
30天转眼间过去了，没有外在的要求，我也停止写文章，每天省日就这样结束了。 但是，只有不反省了，才真实感受到反省带来的好处。
01在放松也成为学习的方法自我反省之前，工作和生活都保持着“井水不犯河水”的状态，没有任何关系。 这个没能燃起平凡的工作的热情。 但是，每天一省后，我从各种“娱乐”中学到了有助于工作和学习的灵感。
以前总是报告娱乐的心情看“奇迹说”，笑着。 但是，之后发现，每个选手都很有个性，他们在表达意见时的不同技巧、讨论时的切入点，都是学习的内容。 傅尔的幽默片段，黄执中的细致思考，面如晶晶的勇敢态度，李思恒越来越熟练的讨论技巧。 通过观察他们发现，本来表达的观点更加幽默，更加容易被接受。 于是，我带着初学者的心情面对工作，用从他们那里学到的技术开始面对工作的挑战。
同时，选手们共有的心灵之旅也让我对工作有了不同的认识。 看起来好或成功的结果离不开过程的精心思想。 运动员们多次重写原稿，讨论时能够聊天的论据的精心选择，成为了讨论场观众的大笑。 对于工作，如果有这样的认真和细心，工作肯定会有热情。
000020002000002感知情感，控制情感的非洲草原上有吸血蝙蝠，经常被马脚刺伤吸血。 他们吸动物的血而生存，野马无论多么生气，奔走，这个“小和尚”是不可能的，可以慢慢喝下去，野马往往活着被杀。 动物学家发现吸血蝙蝠吸血量极少，不足以让野马死亡，野马的死因是愤怒和狂奔。 这是有名野马的结局，看到消极情绪的力量，会提醒我们合理控制情绪。
其实，动物不仅受到负面情绪的攻击，而且人类如果无法控制情绪，就会产生严重的后果。 三国时代的周瑜，在说“已生瑜，何生亮”之后，吐血而死。 诸葛亮抓住周瑜容易嫉妒，容易受感情支配的特点，三气周瑜终于丧命了。
是突发事件，情绪异常迅速，如果我们不注意到可能会导致结果。 此时我们首先要做的就是能够立刻意识到自己的感情状态。
《武林外传》中的郭芙蓉，有句话叫做:世界很美，但我很急躁，不好，不好。 郭芙蓉能立刻意识到自己的感情状态，减少了许多不必要的麻烦。
在实际生活中，依然有很多人没有实现感情自由，外部的事情诱发感情，大脑就完全受感情支配。 内省是提高感情知觉力的有效方法，坚持每天反省自己和感情的关系，能够知道容易引起感情变动的事件，感情再次发生时能够立即感觉到。
我也是很容易受感情控制的人，一旦学会反省，就会渐渐和感情联系起来。 在与人发生矛盾或冲突之后，要反省自己的感情是否恰当，一旦发生以下事情，就能立刻注意自己，控制感情，理性地处理事情。
02发现生活的小确实，学习感谢的小确实，源于村上春树的随笔《兰格汉斯岛的下午》，在生活中指的是正确的幸福和满足。 生活总是充满各种或者重要的，或者是小事，我们容易忽视那些小感情。
每天一省之后，我发现自己能找到美丽的眼睛。 乘电梯时人们耐心等待，乘公共汽车时司机故意逗留，心情不好时陌生人的关心，家人精心准备的爱的晚餐……以前看到理所当然的事情，现在充满了爱情。 对于家人，我更加重视他们的关心和支付，不会严厉谴责也不会抱怨。
之后，我学会了感谢，向陌生人传达了有爱心的行为。
04加深了自我认识，促进了自我成长的曾子不相信和“吾日三省吾身，被人谋害而不忠”的朋友交往吗？ 你不习惯吗？ 太宗也知道拿人做镜子来弄清得失。 通过自我反省，可以每天观察自己的行动和思想变动。 其次，可以更全面地了解自己的优势和劣势，了解自己交往模式的特点。 明确认识了自己的一切之后，成长起来了。
自我反省的人对感情敏感，感恩，能更快进步。 然而，要继续自我反省并不容易。 一个月的自我反省给我带来了很多好处，反省一中止，生活就逐渐回到了以前那样。 我感谢现在还坚持每天的省份，继续切实感受到反省带来的好处。