心理辅导员把你带到自己的心灵世界，请给予你喜欢的关心！
句/ 老k
最近看了一些过去的笔记本，突然感觉到过去一年以上的抑郁症经验。
其实我们现在这个时代是抵抗心灵鸡汤的时代，抑郁症最痛苦的时候，有些文章真的能抵抗你。
今天我想和你一起学习，列举一些真正有用的词汇！
生活没有你想象的那么好，也没有你想象的那么坏。 我认为人的脆弱和坚强超出了自己的想象——莫帕桑
确实，抑郁症的时候，你是被它折磨的全身鳞伤，但请记住，我们中国有句古话叫“祸西福所伏”，依赖福西祸。
往往只要坚持朝正确的方向前进，现在可能不会觉得自己会好起来，但事实上，时间久了的你总是比现在好得多，不要被抑郁症所迷惑。
自己知道什么，自己不知道什么，这才是真正的知识。 ——梭罗“瓦尔登湖”
记得自己在最绝望的时候读过孤独的书《瓦尔登湖》。 1845年，作者梭罗在距搭配2英里的瓦尔登湖边隐居了两年，自居，体验了简朴接近自然的生活。 他在瓦尔登湖边像原始人一样简单地生活着，想试试一个人的基本生活能简单到什么程度。
“生活越简单，宇宙的规律也就越简单，了解什么样的最基本的生活需求，大自然往往会慷慨地提供给所有人。 不是用复杂的方法来解决简单的问题，而是用多馀的钱和能量来买多馀的东西。”
我读这个词的时候，记得突然感到很开朗。 我最初不知道抑郁症。 知道心理咨询和抑郁症方面的知识后，变得越来越谦虚。 我总是觉得书的权威知识是真理，直到有一天我才说是谁。 如果你以为你知道所有的事情的话，那就是你什么都不知道的开始。
智者不是在天文下知道地理，不会犯同样的错误，知道自己的极限在哪里，不会“强迫”。 无知的人越强，趾高气扬。 其实真正有知识的人是不会这样的。
之后，我放弃了方法，回到了生活中，从生活中慢慢体会到别人告诉我的忧郁和人生知识。 这时你发现人生不需要多少道理，而是需要知道行动力。
一个人越能放手什么，就越富裕。 ——梭罗“瓦尔登湖”
果然《瓦尔登湖》这本书的内容，我以为减去人生就是一种逃避行为，但实际经历了抑郁症后，这里的“富人”并不是物质上的富裕，而是在生活中明白自己真正想要什么，抛弃无用的羁绊，是你真正想要的目标
不成熟的人为伟大的事业勇敢地死去，成熟的人为伟大的事业卑贱地活着。 ———《麦田里的守望者》
抑郁症患者总是“心比天高，生命比纸薄”，想要完成伟大的事业，但在生活中遇到一点挫折就无法忍受。
这是我过去的写照，整天梦想着成就伟大的事业，却不能坚持到身边的小事，就像有句经典话:“不打扫房间，为什么打扫天下”，你连身边的小事也做不到，总是梦想着成就伟大的事业，结果什么也做不到
5、命运为你安排的自己的时区，都是准时的。 ———《你是自己的时区，没落以后》
多年前我看到这句话时，真的很震撼我，我们抑郁症患者都想知道他人的眼神。
小时候，看到别人的考试一个接一个地提出答案，自己着急的是想马上写完
长大后，看到同学毕业后工作，无论自己是什么适合自己的，总是想快点工作
长大后，看到周围的人一个人结婚生孩子，自己也想早点结婚生孩子
·······
正如我们的人生中有竞争对手一样，那不仅打乱了我们自己的生活节奏，还会使我们陷入迷失自己的窘境。
像这句话一样，每个人都过着不同的生活，每个人都有自己的人生时间段，不要总是按照别人的步调走路，要想起自己想要什么。 这个不会让你走很多弯路。
6、我为什么不快乐，因为我总是期待结果，所以希望读书能加深它，饮食游泳希望它能使我变瘦，希望发邮件回复，希望别人也可以回复，写故事，写心情，安慰活动 如果能实现这些预设的期待，我就放心了。 如果不实现呢？ 怀着自责的心情。 但是，小时候也是同样的我，下午的时候看到蚂蚁搬家，等着石头开花，小时候不指望结果，小时候哭也不打折。
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记得
焦虑最严重的时候，接受森田疗法的就像至宝，自己希望能按照我的治疗和咨询迅速解决抑郁症，那时对任何事情都有特别的利益。 我希望自己付一分就能得一分或五分。
即使努力也无法接受没有回报的积蓄期间，那个时间是多么痛苦啊。
(在这里追加了社团卡。 在今天的顶级客户端中看到)
五年后回顾那段时间，我发现任何事情都有积蓄期，谁也改变不了。 捷径也许是绕道走，玄奘要经历9981困难，寻求真经。 你我是人，怎么能一步一步地出人头地？
今天这篇随笔，给你的希望也是同样迷茫的提示，人生没有被攻略，试着回收你自己走出来的路，在你自己的人生攻略中，别人借鉴，避免模仿大脑吧！
如果你困惑的话，请参考我的康复经验
对于焦虑障碍的恢复，“慢”有时“快”
焦虑障碍好像要住院半年左右，但是离开之后，我想告诉你为什么“接受”很重要
战胜不安障碍:记住“面对、接受、漂浮、等待”这4个词
我知道在焦虑抑郁中接受是很重要的，但是很多人做不到，所以这里有些故事会启发你！
专业测试:心理健康与心理不健康(包括专业心理评价量表)
治愈强迫、焦虑、抑郁等神经症的五个重要因素
如何摆脱抑郁症
心理学解释说除去痛苦“接受自己”，接受自己是什么？
出现神经症，森田疗法说必须接受森田疗法。 不安情绪之所以不能增强，是因为陷入了“理论陷阱”
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