大家好，我是九姑娘~和大家分享一个的故事：有个boy觉得隔壁国家的人走路走得很好看，就特意出国去学走路。-形容走路快的成语
01有氧运动：一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等。有氧运动有三要素： 1，全身性的。2，心率需要到达极限心率的60%到80%区间，你的极限心率是220-你的岁数。 3，时间延续在20分钟到1小时之内。-运动词语