期待秋水溢出，闪闪发光的是表现眼睛美丽的词语。 眼睛里有个词叫“心灵之窗”。 青少年身材长，知识长，眼睛最多，眼睛养护特别重要，这里简单介绍几种眼睛保护方法，少年朋友可以试试。
养眼
平时要注意饮食的平衡，平衡粗细和肉菜，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜的蔬菜和水果和海产品等，不吃糖果和甜食。
极目
早晨，在空气清新的地方，自然站立，眼睛首先仰望远方的目标，慢慢地缩回视线，离眼睛35厘米的时候，视线从近到远转向原来的目标。 这样反复多次深呼吸运动，有助于调节眼睛的功能。
熨斗的眼睛
每天早上或睡觉前，采取坐姿或站姿，闭上眼睛，双手的掌心立刻发热，马上抚摸眼睛，眼睛就会变得晴朗温暖。 这样重复多次，可以通过活络途径改善眼部血液循环。
浴目
用热水、热毛巾、蒸汽熏眼睛，每天1~2次，每次5分钟左右。 洗脸、喝热水的时候也可以做，菊花和竹叶之类的中药也可以单独煎取汁液，趁热磨眼睛，等水温再用药液洗眼是清热明目的工作。
运气
站在窗前，顺时针或逆时针依次注视窗上、下、左、右四角，移动眼睛改善视力，每天早晚各做5~10分钟。
掩饰眼睛
中医认为，肝通眼，肝得血，动物眼补眼，补污，能多吃动物肝和眼，有效保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼、香菇头等
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