你知道如何爱自己吗？
“我很珍惜自己，但还是不开心。 怎样才能真正的爱自己呢？
就算我们理性的过了很多事情，也感觉到将我们压在那里。
知道很多道理，但还是不能度过这一生。 也许是因为我们不爱自己，也不想接受它。 今天，让我们谈谈爱自己的八种方法。
批评什么也改变不了。 拒绝批评自己，如实接受现在的你。
每个人都会变。 自己批评自己，自己的变化就会减负。 承认自己，变化就会加分。
我相信你听说过三碗这样的米饭实验。 把饭放在三碗前，一碗说“谢谢，我爱你”。第二碗，你不理会它，那是自灭的第三碗，你对它说。 “我恨你，我恨你。 过了一会儿，第一碗饭看起来没什么变化，第二碗有点发霉，第三碗完全坏了。
如果我们的身体是这碗饭的话，当你对你的身体说出肯定的话语时，就会感到温暖和爱情。说出消极的话语会增加压力。
“为什么这么傻？”
"我又犯了同样的错误，真可恶. "
"应该没有人爱你. "
听了这个故事，你不觉得自己什么都没有吗？
因此，我们停止了一切批评，开始爱自己。
放过去吧。 你是以自己的知觉、经验和技能为基础尽最大努力的。 你现在在成长。 你的人生有着不同的面孔，只有当我们不再背对肩膀时，我们才能轻松地飞向自己想去的地方。
"我的高考被自己搞砸了. "
"我没赶上我父亲最后一次见面. "
"因为去年的项目我做得不好. "
相信自己，当时你会尽最大努力，拥抱当时的自己，感谢他的努力，并且说你爱他。
不要用自己的想法吓唬自己。 这种生活方式很辛苦，寻找缓和喜悦的生活景象，立刻把恐怖的想法变成快乐的想法。 例如，看看周围的婴儿，窗外蓝天的白云，在厨房里忙碌的母亲
让可怕的想法变成快乐的想法吧。 把负面想法变成正面生命的正面想法，让自己开心。
"我不会出车祸的. "
"我的孩子不会被绑架. "
“你丈夫讨厌我吗？”
这些我们自己的脑补充剧本，他们几乎不会发生，只会增加我们的不安和恐惧。 想起类似的想法时，摇头，立刻想到眼前的好景象，不要吓唬自己。
的批评破坏了内在的灵性，赞美加强了它。 因此，尽量称赞自己，教导自己做得很好，琐事处理得很好。
"同事今天称赞我的表格做得很漂亮. "
"早上给孩子做的早餐非常喜欢孩子们. "
"一个朋友帮我解决化妆问题，很有成就感. "
这些小小的成绩日志，是你对自己说的最美的话，每天练习写日志和感谢日志，身体也感受到你的肯定和鼓励。
以各种方式支持自己。 向朋友求助，请他们帮忙。 在必要的时候寻求帮助，就是有很强的人才，无条件地信赖他们。 无论他们是否满足你的要求，请相信他们已经尽了最大努力。
"亲爱的，我感觉不舒服，我可以告诉你吗？"
"我想请你接孩子，可以吗？"
“工作上的这个问题，你能告诉我吗？。 ’他说
一个人不能处理的事情，一个人也不能失败。 勇敢地寻求帮助吧。 我相信没有必要一个人搬运所有的事情，其他人也会尽力的。
承认自己为了满足某种需求而做出了负面的东西，现在你找到了新的正确的方法来满足那些需求，所以让我们带着爱来解放负面的模式吧。
"我和丈夫吵架是因为他更关心我. "
“昨天给孩子发脾气是因为工作太累了想休息。”
但是现在我可以悄悄告诉他我想和他谈谈，我可以晚半个小时回家，在外面休息，给孩子最好的感觉。
那个负面的自己也很注意，必须更加爱他。
不要身体好，减肥成功，找新工作，有新的感情，孩子长大后再开始。 从现在开始爱自己，然后你必须尽可能的爱自己。
请现在立刻表扬自己。
你很快就可以买一杯你喜欢的咖啡。
下班后可以自己看电影。
只要想，随时都可以开始。
现在是最好的时间。
总是盯着自己的眼睛，表达对自己的爱。 看着镜子，看着原谅自己的镜子，和父母说话，原谅自己。
镜子练习是爱自己最简单的方法，是强有力的自我治疗工具。
主要面向镜子、玻璃、水面……看到自己对自己说着肯定的话，你觉得笨蛋无聊，但是能和自己建立良好的关系。
镜子反映了自己的心情，反抗着什么，开放着什么，想要接受。
最简单的方法往往是最大的礼物。
明天，带着镜子走路，每天10分钟，和镜子里的自己经常说话。