悲伤中的人需要安慰,心理研究显示适当的技术安慰大大减少了安慰对象的痛苦。 如果对方的家人去世了,很痛苦的话,请不要说悲伤的话。 也不要说他去更好的地方,人家有这一天等等。 很多时候,悲伤是不可避免的,但是像“不做悲伤的事情”一样,不能让对方抑制痛苦。 即使暂时压抑,身体也会受到压力,痛苦的感情在此后的某个时刻再次爆发,给心理健康造成很大损害。
失去亲人的人,最痛苦的是分离和无限的思念。 那个时候说“你一定很想念他”,可以和对方分享爱情。 所谓共鸣,就是掌握对方的想法和心情来体验,表现出对方的体验
的双曲馀弦值。
你不是说太多话安慰朋友,而是和他一起想起失去的家人,帮助他一边说家人的过去,一边哭,也是发泄悲伤的好方法。 例如,“你的心很痛苦”,“你已经尽了最大努力”,可以减轻对方内心的愧疚感,起到安慰的作用。