资料来源|喜马拉雅FM精品课「好好说话·2018精进技巧」
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今天想和大家分享的主题是有“面对痛苦”的对话。
我们说的不仅仅是说话，还会告诉我们用什么样的方法思考以及用什么样的态度应对。
所以，每当听到别人说明问题时，他们用来表达问题的说话方式，其实就是决定他们的下一个反应模式的。
你的安慰其实只是在躲避他
如果今天我们受挫，周围的人都会安慰的话，他们总是说什么？
他们说“啊，别想太多，一切都会过去的”“应该找点什么，转移自己的注意力”。 你对这种类型很熟悉吗？
不过，让我们仔细考虑一下这些词的意思。 他们实际上是什么意思呢，实际上不要面对这件事！
“不要想太多”“一切都会过去”“寻找东西，转移自己的注意力”……这种类型的语言背后的逻辑，在痛苦的时候面对，越想越悲伤，越深，越复杂。
这些话改变语言，其实是“逃避”。
好像你失恋了，朋友对你想得不多，说到处都没有芳草。 这句话听起来很融洽，是不是很义愤呢？
但是，正如我们刚才所说的，这句话背后的逻辑是“失恋般的痛苦，只要我们逃避就好，不要面对，最终一切都会过去”。 用同样的语言，扩大意思后，有没有觉得“有同情心，正义”呢？
人受苦的时候，不愉快的时候，他有意识地想逃跑，想带人来，转移注意力。
但是，人生中有很多痛苦，我们总是无法陪伴人。
学会自己面对痛苦
有一次，你终于变得孤独，必须面对痛苦的时候，你在过去的日子里，发现自己没有机会锻炼面对这种感情和经验的能力，我们的身体会因为运动不足而失去肌肉。
其次，如果我们每次听到“放心，不要想太多”或者“一切都会过去”这样的话，是什么意思呢
这些话的台词，暗示着我们自己。 没有解决这件事的能力。 我们无法面对这个经验，也无法克服这种恐惧，所以不要想得太多。 很多想法，只是让自己越来越痛苦，我们只能转移自己的注意力，等待这些经验通过自己。
几乎所有人都会在悲伤的时候说话，听到别人用这句话来安慰彼此。 因为我们没有意识到。 你对别人说这种话的时候，其实是在说“你快逃吧，不要面对”
这是我第一次说。 我们说的不仅仅是语言，还会教你用什么样的方法思考，用什么样的态度应对。
如果我们用别的方法，我下次用别的语言说明问题的时候，请大家听一听。 那个会把我们的思考引向什么样的方向呢？
不要介意眼前受到的伤害
同样，因为你失恋了，所以不要说“放心，不要想太多”。 “眼前的痛苦，这段经历，10年后你会有什么样的帮助，现在请为自己认真考虑”，我说。
每当人们面对痛苦，他们最容易犯的缺点就是“在我眼前受到的伤害”。
但是，因为人生很长，稍微扩大一点时间轴，就能发现现在的经验，用某种方法帮助我将来。
孩子被火柴烧伤了，他现在手指疼，忍不住，很伤心。 但是，作为大人所知道的是，一度变热的经验是很重要的。
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没有烫伤过的人，大人对他多次说“火危险”也是没用的。
所以，这个孩子，我们不能对他说“啊，不要想太多”“放心，一切都会过去”“应该找点什么，转移自己的注意力”。 因此，他的痛苦毫无意义。
「屎渣子，现在你要认真考虑一下。 你必须对他说:“眼前的痛苦经历，10年后会有什么帮助呢？”
实际上，我们大人总是这么对手指烫伤的孩子说吧？ 为什么长大后在面对痛苦时不这么说呢？
所以，要注意看起来能安慰你的话，记得教你实际逃避的话。
痛苦的时候，要学会教给我经验的语言，延长时间，思考眼前的痛苦，思考10年后我能做什么。
如果你暂时想不出来，继续思考，不要逃跑。 因为你终于想到的瞬间，这段痛苦的经历，瞬间不会伤害你。 这是我们经常说话的能力。
正如我所说的，每次听到别人说明问题时，都要注意他们用来表达问题的说话方式，实际上他们往往决定下一个成长的方式。
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