生活中最无能为力的是什么时候？
你明明知道我需要安慰，却总是不学习。
但是，有人说没有学习是我能做的最好的事情。
其实很多时候，我们的安慰没有用，只是弄错了顺序。
有些安慰是我们经常使用的
最没有效果
在安排有效的安慰之前，我们必须知道什么是有效的安慰。
无效的安慰通常无视对方的感情。
“你……”并不是有效的安慰。
最初的时间不关注对方的感情，处理起来也很苍白。
在
的生活中经常发生的无效安慰有以下3种
01自杀般的安慰:
“没问题”是该模式下的典型无效安慰。
为了尽快回到王者峡谷，少年对不满情绪低落的她说“好，没关系，去”。
为了平息事态，父母对那个玩具坏了的孩子说“没关系，只是玩具坏了”。
为了尽快逃脱，我们总是对吐槽男友抱怨的朋友说“没关系，不要冷静下来考虑”。
这些安慰不仅不会缓和当事人的心情，还会阻塞对方的诉求。
你嘴里说的每一句话都是“没关系”，进入他们耳中的“别给我添麻烦”。
养成这种安慰方式等于扼杀了这种关系。
02引以为傲的安慰:
另一种慰借，越听越消失，但越说越爽快。
这种安慰被称为“这不是什么”。
《奇迹说》第五季，辩士马比吐露了自己遭受网络暴力的经历。
高晓松摇着扇子说:“你什么都不是。 我们被骂得比你还厉害”。
蔡康永说:“你站着说话，腰不痛。 不要告诉受苦的人。 你没有痛苦，我有痛苦”立刻中断了。
朋友失恋寻求安慰，说:“只是失恋了，我比你惨……”
孩子担心，好朋友来看你，“这个好，我家啊……”
压力太大，伴侣找你商量:“这没什么，在我们这里很普通……”
这种安慰的可怕在于那个损人的自私属性。
在这个过程中，我想起了自己的经历，对自己有些钦佩，但对方只感到无能和不满。 我的经验不值得安慰吗？
仁慈的安慰，使对方困扰的治愈的安慰，更加伤害着他人。
03自负安慰:
在此期间，黄晓明在“低情商”进行了热搜。 节目中，别人的发言还没有结束，总是被他打断。
这是自负的安慰的特征，以自我为中心，为了不让你感觉到，我想让我感觉到。 “我认为这种安慰对你有帮助。 " "
每次我妈妈坐在我旁边，我都喜欢谈论我和爸爸的交往。
每次都是同样的路线，所以我总是打断不了她，谈论我们的意见，每次我们都不高兴地散了。
有一次，抱着这次我不说的事情，看你能说多少恶作剧来应对。
出乎意料的是，这次交流很顺利，我只是点头，什么也没说。
最后，她对我说，现在感觉好多了。
安慰者总是抓紧意见，合理分析安慰者的问题。
但是，他们要求的不是你的逻辑性的讨论，或者希望能被你的论点说服。
受伤的人找你，不是为了分析事情，他们只是想在这里得到创可贴。
他们不需要大道理，他们只是你静静地听。
有效的安慰，这四个步骤就足够了
但是，我们总是把顺序弄糊涂了
01静静地听比闲聊更好
有经验的顾问语言不多，大部分时间都听。
但是，他们每次默默点头，都会被你问，增强你说话的心情。
倾诉心中积蓄的感情，空出空间，顾问们会带你参观。
但是，在生活中，每次安慰我们，尽快改变对方的意见，是没有效果的。
有效的安慰不是辩论比赛，你的目的只是希望坐在你面前的人有精神。
02安静的陪伴可以代替全身数不清的忙碌工作
在“生活大爆炸”中，艾米不舒服，需要谢尔顿的安慰。
两人坐在沙发上，谢尔顿不肯得到安慰，什么也没说。 只是坚定不移，静静地紧紧抱住艾米。
虽然这是很简单的行动，艾米却渐渐好转了。
说出各种安慰的鼓励，说话的对象也会。
我们经常用“我想”来思考，认为这些话对对方有用，认为做那些事的对方会尽快出来。
但是，实际上在山谷时期的人没有意识到最需要的是无言的依赖。
在一起，拥抱，已经是最好的安慰了。
03有效安慰需要温柔地接受
小说《天才是左，疯子是右》中有一个有趣的故事。
有个精神病人觉得自己是蘑菇，每天不吃就蹲在角落里，困扰着大家。
那时，一位精神病医生来了，他默默地蹲在病人身边。
病人问了一个奇怪的问题。 你是谁？医生说:“我也是蘑菇。
病人点头，继续蘑菇。
过了一会儿，医生站起来，病人问:“蘑菇是怎么动的？”
医生回答说“蘑菇也会动的”的患者也站起来走了。
过了一会儿，医生正在吃食物，患者问:“蘑菇怎么吃呢？”
医生坦率地回答“蘑菇什么都不吃为什么长大了呢”的病人觉得合理，所以也开始吃食物了。
几周后，这个病人能像普通人一样生活，但他认为他是蘑菇。
精神科医生知道自己不是蘑菇，患者不是蘑菇。
但是，他和别人一样，只是把自己代入患者，引起了他的共鸣，并没有指出这是患者行为变化的原因。
回来安慰。
用自己心中最柔和的感情来接受对方。
04在行动上和对方说，很在意
有效安慰的最后一步是感情表达后的实际行动。 但是我们总是以此为第一步。
有效的安慰是在对方痛经后，让自己感觉好一点，送热糖水
不是感情发泄，而是把热水推到她面前。
有效的安慰是孩子考试失败，等他情绪稳定下来再一起找原因
孩子还没有消沉的状态，让他理智地分析了。
有效的安慰是，尽可能地在抑郁症患者身边等待他们的准备
不是强迫他们，而是你觉得对他们的生活模式有帮助。
行动是有效安慰的最后一步，但我们错误地提前给予它。
有效的安慰并不复杂，但并不简单。
不简单的是，不是用很多技术来修路，而是我们能否放弃迅速解决的心情。
只有诚实和耐心地了解他人的心情，才能有效地安慰他人。
有效安慰的四步是我们能做到的，但这四步的顺序往往是错误的。 倾听，陪伴，共鸣，最后行动。
下一个人需要安慰。 我希望能和对方分享我发自内心的温暖和温柔。
用光照射他们心中的裂缝。
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