不悲伤过去，不希望未来
释迦牟尼问:“梵净圣者，你们住在森林的简陋小屋里，每天只吃点儿饭，怎么这么开心？”
释迦牟尼说:“不悲伤过去，不贪婪未来，心到了现在，变得平静了。”
佛陀是简单的回答，告诉我人生舒适的真正意义就是活在现在。 现在是指你现在所做的事，你所在的地方，现在和你一起工作生活的人。 现在才是我们能支配的唯一时间、人、物。 “活在现在”是指，抛弃过去的烦恼，抛弃未来的忧虑，具有承受眼前瞬间的精神，快乐时快乐，痛苦时痛苦，黑暗时和明亮时不回避，不逃避，以坦率自然的态度面对人生。
但是，现实中的人们生活在过去，生活在未来，但真正生活在现在的人却很少。 我们有“等等……到了，我就会幸福”的习惯。 年纪大了就会说“过去……的时候，我很开心”，不管未来的你怎么样，过去的你怎么样，结果都是一样的，现在的你不太幸福。 真正的幸福不关心你的过去和未来，它一直在现在。
2 .活在过去就会失去现在
人并非没有过去，但并非总是沉迷于过去。 过去是不可改变的，过去是过去，无论过去是多么幸福，无论有多么重要和爱的人，现在都不在身边，所以你不必太追忆。 如果我们错过太阳哭泣，我们就不能享受现在的生活。
活在未来，就有可能失去现在
许多渴望成功的人活在未来而不是过去。 他们和家人一起休闲的时候，有些人表情沉重，甚至皱着眉头，也有些人不知道在担心什么，但他们整体的精神状态却让人觉得他们存在于另一个遥远的地方，摇摇晃晃的。
我们通过做某事可以改变未来，但它发生的方式是无法预料的。 所以要把握未来，就要消除头脑对未来的妄想，集中现在应该做的事情。 做现在该做的事，一定能改善现在。 这是过去最好的回报，也是对未来的最大贡献。
现在活着就是期待现在
有一个佛经故事，被老虎追赶，拼命奔跑，不小心掉下悬崖，他的眼睛很快就抓住藤本，身体悬在空中。
他抬头看了看，虎视眈眈的猛兽下面，看不见底的万丈深渊他看了看中间，发现周围有花，里面有花蜜滴落的地方。 这个人忘记了老虎，毒蛇，还有快要割断的藤条，品尝着这甜蜜。 这份心情是现在活着的幸福。
也许有人说有人看着眼睛会死，但为什么有富馀的蜂蜜吃呢？关键是他还没死。 活在现在的人，死亡即使接近也无所谓。 因为那是下一个瞬间，他活到现在。 我们在的时候，我们还没有死。 我们死的时候，我们不在了。 你担心什么
现在活着的利益很多
享受现在的生活给你的一切，把心作为现在的努力和乐趣，能给你带来喜悦。 林清玄每次拿着茶喝，老师都有一个想法，好好喝这杯茶吧，一辈子都喝不了同样的两杯茶，所以那杯茶真的很好喝。 因为你的身心融入了那一刻，融入了那一刻。
享受现在的乐趣的话，你就能变得和睦相处
和别人在一起的时候，身心俱进，倾听他们，你就会成为更好的母亲、妻子、朋友、女儿、朋友。 你们可以更好地对话，保持关系。
7 .现在活着可以减轻压力引起的不安
只要抓住每一天的一瞬间，就能让能量回到现在，不会对将来感到不安。
当然，现在活着不是及时的享受，现在喝醉酒是生命的奔放和豁达。 当你现在活着，过去不拖在你后面，也不拖在未来的时候，因为你的能量都集中在这一刻，所以生命有着很强的张力。
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