哥伦比亚选手凯瑟琳·伊巴奎恩( Caterine Ibarguen，2016年奥运会女子三级跳跃冠军)跃进的瞬间
除了三级跳远运动员，没有人能更好地解释奥运会之父皮埃尔·德·库贝尔坦的格言。 这种动态的田径运动由助跑和3个连续的动作，即单脚跳、步跳和跳跃构成。 运动员着地的基端到跳板的距离是评价的依据，从最远的人获胜。
研究表明，三级跳远运动员跳远时的踢力是运动员自身体重的22倍。 想象一下体重80公斤的选手能承受1.7吨的重量，在腿上。 这是目前世界上人类肢体受到的最大强度(不包括交通事故等事故引起的冲击力)。 因此，三级跳远运动员的骨骼比其他人强，实际上他们的大腿骨和胫骨更厚，更紧密地抵抗在竞争中受到的冲击力。
要变得更强，三级跳远运动员有非常快的速度，男女运动员开始跳跃的瞬间速度分别达到10.5米和9.5米/秒。 这个速度和跳远决赛的速度一样。
三级跳远运动员第一步单脚跳跃的最大距离为7.02米(美国选手肯尼·哈里森创造的世界记录)，估计跳跃距离相当于8.29米。 这个成绩足以使这位运动员在2012伦敦奥运会上获得跳远银牌，但三级跳远只是他的第一步。
物理学表明运动员有足够的前进速度，它在空中跳得越高，着地也就越远。 运动员必须注意速度和高度的平衡。 正因为如此，科学运动在三级跳远中非常重要。
现在，三级跳男世界记录保持者乔纳森·爱德华兹在1995年创造了18.29米的世界记录，比以往的成绩多了83厘米。 他对这一突破采用了“双臂同时摆动”的技术手法。 这种对称性前后摆动双臂的方法与走路或跑步时的不对称摇晃不同，这种方法的优点之一是运动员能够更长时间地在地面上施力，在空中高高跳动。 电脑模拟三级跳远的结果表明，这种双臂同时摆动的方法是最佳的，是目前许多男性选手采用的方法。
然而，“双臂同时摆动”并不容易实行。 三级跳远需要正确的平衡，运动员接触地面0.1秒到0.2秒之间有较大的压力和应变时要保持身体平衡，以一点失误告终。 在比赛中使用这项技术的女性选手几乎没有，但是要挑战同样在1995年由伊萨克拉维茨( Inessa Kravets )创造的世界纪录15.50米，也许需要这个方法。
与摇臂一样，三级跳跃中各级跳跃的距离比例也很重要。 一般而言，阶跃距离最短，占总距离的30%。 对于另外两个步骤，有的选手采用单脚跳跃和跳跃平衡的方式，一些称为“平衡式”的选手根据他的优势，采用其中一种主导方式，采用“单脚跳跃主导式”或“跳跃主导式”。
最近，计算机模拟结果表明，“均衡式”和“单足跳跃主导式”可能是更好的选择，但2016年里约奥运会三级跳跃男子冠军美国选手克里斯蒂安·泰勒( Christian Taylor )倾向于采用“跳跃主导式”，去年几乎打破了世界纪录
奥林匹克运动会田径男子三级跳跃决赛，美国选手克里斯汀·泰勒( Christian Taylor )
在2016年奥运会会场上，这些三级跳远运动员无论采用哪种方法，确实“跳得更快”，跳得更高，跳得更强。 在这个水平上，三级跳远运动员确实是终极奥运会运动员！
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