白发出现在中老年人身上，是锻炼人生的象征，是成熟的象征，但白发出现在年轻人身上确实令人担心，感觉没有精神，所以有必要知道白发增加的原因，有必要知道把白发弄黑的方法。
日常白发的原因
一、疾病和遗传
少日有很多家族史，也有从十几岁开始簇生白发的人。 另外，某些疾病患者出现早老综合征、综合性和强直性营养不良，贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等比较严重的疾病也会导致少日。
二、压力太大
人的感情变化太大容易导致身体神经功能障碍。 该功能障碍进一步引起黑色素分泌功能障碍，直接影响色素颗粒的合成和运输，因此产生白发，年轻人在短时间内突然产生大量白发，会增加短期工作压力和过度不安。
过度疲劳和过度消极情绪改变身体内环境，进而影响身体内分泌，内分泌失调使患者在短时间内大量出现白发。
三、微量元素不足
有关研究表明，蛋白质缺乏和身体高度营养不良也是白发常见原因之一，尤其是生活中缺少铜、铁等微量元素时出现白发。 由于头发色素颗粒中含有铜元素和铁元素的混合物，这两种元素影响头发的颜色。
四、缺乏维生素
体内缺乏维生素也是白天较少的原因之一，维生素B1、B2、B6等常见，生活中需要多吃维生素b族的食物，如谷类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜，头发与肾脏的健康关系密切，需要多吃营养补肾的食物。
五、抽烟
香烟的尼古丁变成白发，尼古丁被身体吸收的话会影响血液的流动速度，影响头发的颜色，脱发变得严重。
把头发弄黑有办法
1 .加强营养
头发的生长也需要营养物质的支持。 不这样的话，头发会变白，所以在生活中要注意营养成分，特别是适合头发变黑的维生素B1、B2、B6的饮食。
2 .补充微量元素
在日常生活中，要吃富含铁和铜的食物，如土豆和菠菜。
3 .按摩头皮
为了防止白发的发生，有时间按摩头发，每天起床后睡觉前按摩，用食指和中指在头皮上圈圈，促进毛囊的血液循环，有利于黑色素的形成。
4 .治疗疾病
如果是因病白发，就需要找出原因积极治疗。