今天是白露，是二十四节气中昼夜温差最大的节气，农村总是过白露节，说夜寒天热。 白露之后，天气越来越凉爽，意思是必须开始注意保温和养护。 关于白露农村的谚语还有很多。
白露如
后，很多人感到皮肤干燥，嘴唇干燥。 具体应该怎么照顾自己的身体呢？ 我们必须注意哪些方面？
第一:多喝粥。 白露之后，天气明显变凉，稍微不小心的话，肚子就容易变冷，胃变冷，所以平时喝很多粥和五谷的杂粮。 五谷杂粮中加入了人类所需的蛋白质和热量，可防止秋凉。 例如小米粥、小豆薏苡粥等。
第二:多吃绿色蔬菜。 白露之后，不要吃生食，记住对胃很坏。 蔬菜中维生素丰富，绝对是清肠润肺的好食品。 特别是面向电脑的人，必须多吃些深色蔬菜。
第三:水果。 白露之后，皮肤干燥，嘴干，嘴唇干等，秋天干燥的症状很多，这时最好的水果应该是梨，山楂，苹果，香蕉。 梨里有很多水分，胃冷胃肠不好的人最好喝梨汤。
第四:调整休息时间。 每天早上和晚上去散步，可以加强身体锻炼。 俗话说，白露不露，大家在锻炼身体的同时要注意保温，早点穿好衣服。
白露后，应注意这一点。 只有珍惜自己的身体，才能珍惜家人。