—早上好”的回复，度过了快乐的一天
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人生活在这个世界上，快乐而不愉快，是心理问题，事情总是两面的。 如果你总是只看事情的不好的一面，变得消极，充满负面的能量，然后开始自我否定，觉得生活不容许你，活着很累，人是没有价值的。
我见过这样的调查，美国的研究者追踪研究了700位百岁老人三年，结果发现长寿者只有一个共同点。
长寿的秘诀与饮食无关，与习惯无关，与养生方法无关，心情愉快！
01
和你长寿只能是一种好心情
广厦千间，夜晚不到七尺珍馐百味，日食只有三餐。
115岁的张存合，是山东省最长寿的男性，问他为什么长寿，嘴角笑着淡淡地说:“没有争斗，好人一生平安。”
在孩子们看来，父亲从不与人争利，倒不想伤害自己。
有一年，分家，他家小在拐角处。 他默默地对孩子们说:“人生是活的。 人家给的东西不能发财。 还是自己挣吧。”
不是自己的，决不强求，是自己的，享受。
满足的常乐，确实是心灵的良药，帮助我们在复杂的生活中形成良心。
02
没有烦恼没有愤怒
一份调查报告显示，长寿者基因占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，其馀60%依赖自己，其中最主要的秘诀是心理学。
西方有句谚语“不需要烦恼，不需要愤怒，也不需要血压计”。 因此，人类有些混乱，帅气，心胸宽广。
怀着好心情，生活松弛，就会更舒适。
03
别担心，放下来
人生就像走路，背着的东西越多，走路就越累，不学会下车就不能轻松前进。
一位老人在高速行驶的列车上，不小心把刚买的新鞋从窗户掉了下来，周围的人都觉得很可怜，老人很快就把另一只鞋从窗户扔掉了。 这一行动更令人震惊。
老人说:“这双鞋再贵，对我也没用了。 如果有人帮他捡鞋子，他可能还能穿”
其实很多时候，不要太担心，辛苦无聊。
04
乐观主义可以后天学习
人的一生不是一帆风顺的，在不满足人意的时候也难免会遇到。
只有调节心灵，坦率地应对人生中遇到的各种挫折和苦难，才能有自信，放松，对未来抱有期待。
一对夫妇开车回家，妻子不小心把车撞到消火栓上，终于翻倒了。 夫妻确认了彼此没有大的障碍后，两人在那个坏了的车辆前，愉快地拍了纪念照。
后来，这对夫妇接受采访时说，应该记录和亲人经历的一切耻辱，留作纪念。 因为这些事情可以笑一辈子。
英国着名诗人拜伦说:“悲观的人还在死，乐观的人永远不会老”。 以什么态度对待命运，命运以什么方式还给你。
05
药物治疗不及饮食治疗，饮食治疗不及心理治疗
“药物治疗不及饮食治疗，饮食治疗不及心理治疗”。 更好的药比合理的饮食，更好的饮食没有好心。 怎样保持良好的心情，这个“心理治疗”处方，请收下！
笑是营养素
笑能降低血压，笑能释放压力，减轻沮丧感的笑能使人体分泌多巴胺，产生快乐。 我们应该和有幽默感的人接触，多读喜剧和漫画，多听相声。
2、“谈话治疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾在布什开设过健康秘方:咨询疗法，每周至少15小时以上与家人交流夫妇之间每天至少要交流2小时，包括晚餐和午餐。 多沟通、多沟通、对话疗法也能达到良好的心情。
3、朋友是“不老丹”
研究人员说，朋友圈广的人平均活了7年。 所以，不要总是关在家里，要扩大生活圈子，和朋友聚在一起，努力扩大我们的社交圈子。
4、宽容是调节阀
人在社会交流中，不可避免地受到损失、误解和不正当的对待。 面对这些，最明智的选择是学会宽容。 不宽容，对他人严格要求的人，容易进入健康的恶性循环。 学会宽容等于给自己的心理打开调节阀。
5、淡泊是免疫剂
小事混乱，大事清楚。 整天惦记小事，心里就累。 有什么事情的话就穿得漂亮，放大点，保持快乐的心情和内心的满足感吧。
位哲人说“你的心情是你的主人”。在现实生活中，我们不能控制自己的境遇，但是能够控制自己的心情的我们不能改变他人，但是能够改变自己。
一生要长，学会自我调整，也要学会发泄压力，学会掌握，也要学会在简单的日子里寻找乐趣。
心地善良的人一生都很好。
——结束。 ———