医生总是治疗病人，心理学家一般很少研究人的不正当行为，以及如何感到高兴。 我最近在希里曼的《真正的喜悦》( authenticationhappiness:usingthenewprospolivepsychologytorealizeyourpotentianlforlastingfulfilment，by Martin )
苏曼1942年出生于美国纽约州，1964年毕业于普林斯顿大学，1967年获宾夕法尼亚大学心理学博士学位。 1976年起任宾大任教授，曾任美国心理学会主席。
网上的文章说我们喜欢，但谈论我们如何喜欢的文章却很少。 “真正的喜悦”这本书讲述了一些喜悦的道路，也许对大家有益。
首先，看看我们生活中影响快乐的常规因素。
●金钱:过去50年来，世界发达国家的人们收入增加了几乎一倍，但人们并没有比以前更幸福。 中国人过去30年的收入增加了，人们好像也不怎么高兴。 作者认为，穷人感到喜悦少，但人的收入满足了日常开支后，多馀的收入不能取悦人。 一个人追求金钱的热情，不是金钱本身，而是影响着我们的喜悦。 一味追求物质生活的人是不快乐的。
●结婚:根据美国30年的人口调查，调查了3万5千名美国人。 结婚的美国人中有40%认为高兴，但只有单身的美国人中有24%认为高兴。 结婚确实是令人高兴的事情，即使收入和年龄完全不同。 根据作者自己的调查，喜欢的人有浪漫的恋爱。
●社交:大多数喜欢自己的人都有广泛的朋友。 他们很少有孤独的时间。 相反，孤独的人喜悦低落。
●性别:女性比男性容易变得压抑，但女性比男性容易高兴。 女人的感情容易接近两极。
●宗教:有强烈宗教信仰的人比没有宗教信仰的人幸福，对生活满意，抑郁症少，挫折也容易恢复。 传统宗教人士比改良宗教人士更高兴。 作者认为未来充满希望是令人高兴的。
●疾病:小缺点不影响人的感情。 因为健康被认为是天生的事，所以很多疾病和重病确实会影响人的感情。
●气候:气候对人的喜悦影响不大。 在美国中西部慢慢地度过严冬的人，可能会觉得加利福尼亚的人更高兴。 事实并非如此。 我到了加利福尼亚之后，很快就会习惯加利福尼亚的好天气。
●教育和种族:教育和智力对人的喜悦影响不大。 喜悦和人种没什么关系，但是黑人和西班牙裔患抑郁症的人确实很少。
这些因素已被广泛接受，但作者认为这些喜悦因素只占我们喜悦的8%到15%。 其他因素占喜欢的80%到90%，这里也是想说的内容。
作者认为影响人喜悦的重要因素是人的品格。 这些品格有智慧、勇气、爱与人性、正义、禁酒、灵性。 我们通过陶冶自己的情操，可以强化自己的特长，达到这样的优秀品格。
影响我们获得优良品格的因素是个人的出生、价值观、廉洁、诚实、善良和公正。
优秀品格的培养现在在心理学界不受欢迎，作者认为，培养一个人的优秀品格和特点在心理学领域是可能的。
作者提出了一个非常重要的观点，即不是通过克服缺点来达到喜悦，而是要培养自己的优点来达到喜悦。 每个人都有天生的缺点和优点，提高自己的优点和卓越比克服自己的缺点做一个普通人更容易得到快乐的人生。 我认为这是作者的着眼之笔，也是我编译这篇文章的主要原动力。
作者认为，一个人童年的不幸，并没有决定他长大后是否高兴。 决定他长大后是否高兴，就是他是否有自己的专业知识。
有趣的是，作者认为，我们都很高兴，但是我们不能增加喜悦。 获得大奖的人们，一两年后，他们的喜悦恢复到以前的正常水平。 但是，我们在喜欢的范围内，尽可能让自己处于喜欢的状态。
西方心理学家认为，人们很容易吐露他们的愤怒，回到幸福的时光。 作者持不同的看法。 他认为吐露愤怒会引起更多的愤怒。 正确的方法是保护怒气如瓶，选择原谅的效果！
与愤怒不同，喜悦应该更加分享。 有好事就要分享朋友圈子，所以更高兴。
人脑的结构，是因为我们不能忘记什么。 宽恕可以改变我们的坏记忆。 不原谅对方是不能惩罚对方的，但是原谅的话可以改变自己，提高对自己生活的满足。
在当今的社会里，人们很容易得到暂时的喜悦，但是这样的喜悦很快，去也很快。
要真正获得长期的喜悦，必须开发自己的潜力，确立自己的特长，具有引以为豪的成果。 作者称这个机会为杜鲁门现象。 杜鲁门在罗斯福去世后，接替美国总统，充分表现了他的才能和能力(见我以前的短文，勤奋的美国前总统杜鲁门)。
我们让自己幸福不是神秘的事情，只有别人才能享受。 我们应该学会自己享受人生。
作者介绍了美国的资深金融职业者
在银行资产管理部、市场风险部、交易风险部、交易厅跌落了20多年
除了踏实的技术背景外，爱好是写作，曾经是美国中国报纸《伊利华报》上海《投资方法》期刊的专栏作家。
在海外的中国人网站(华夏文摘、网页等)发表了一百多篇报道，很多报道被转移到了国内网站。
“不能回国的时候，一直在美国祈祷好事”“中国的孩子在美国也很难”“在中国的尴尬事件”等文章曾经在网上广泛讨论。
