《美国科学院院报》PNAS对不同年龄层人群的幸福感指数进行过调查，20岁左右的青年在幸福感指数上开始急剧下降，也是一生中幸福感差距最大的时间。
中国也是如此。 20岁大学毕业，大部分人进入社会，没有父母的经济支持，面临着就业问题。 这时年轻人的心是最慌张、最迷惑的。
但实际上，20岁的人并非人生中最难的年龄，这个年龄没有30岁的人结婚买房的压力，也没有40岁的人有老境这样的困境。
也就是说你过了20岁的时候必须要承担压力。 在工作中，对你的要求不会因你是谁而降低。 在家里也容易发生各种各样的问题。
所以，一切困难都是不可避免的，没关系，我们总是适应！
我听过这句话。 困难就像弹簧，你越弱，它越强，反而越软。
克服困难的方法有千万种，但与心无关。
心地善良的人，注定能走得更远。 人生没有来就有好心情，所有的强者都在不断地调整自己的心情。
小学生读了很多之后，总结了7个心理调节方法，希望你在混乱的时候能够启发。
拒绝所有悲观的文字
我们总是自言自语，心里想些什么。 那时候，我们在暗示自己，优秀的人总是给自己积极的暗示，即使自己遇到困难也有干劲。 如果你总是给自己消极的暗示，一定要改正，小学生会想一些消极的暗示语，找到一些可以代替它的语言，试试看。
遇到麻烦复杂的事情，请不要说“厌烦了”“不行”之类的话。 这样的事情有一定的挑战性，做好的话一定会被很多人认可的。 这个时候可以说是“太刺激了”
遇到大规模的考试和演讲，很多人都放弃说“不紧张，不紧张”。 但事实上，他还是很紧张。 此时，我们无法在暗示中提及“紧张”一词。 只是XX，我玩得很开心！ " "
屡次失败也不要抱怨“上帝不公平，自己不幸”。 也许上帝想为你规划一条更好的路。 你可以向自己暗示，上帝会成为伟大的人。
同样，无论什么理由，都不能责备自己是“笨蛋”“废物”。 仔细想想，觉得“你不行，别人也不行”。
2、为什么不要问太多问题，多考虑一下
总结一件事成功的原因很好，但过去的事情毕竟改变不了。 与其主张后悔和责备，不如考虑今后该怎么做，一定有别的路。
我姐姐的同学，在大学入学考试中做志愿者的时候，因为分数问题没能考上理想的专业，幸运的是考上了同一所学校。 他为了实现自己的理想，比别人勤奋，终于在大二时向理想的专家申请，毕业时拿到了学位证书。
因此，暂时的丧失也不是坏事。 如果他能被理想的专家顺利录用的话，会有怎样获得光辉的学位证明书的机会呢？
不要太认真，犯错误是人的常态
抑扬顿挫的人们不仅因为自己做了什么而悲伤，但是谁没有犯错，记住错误还是什么好，学习一下教训就好。 不要拼命抓住自己的错误来怀疑自己的能力。
小陈是酒店的前台，对前台工作人员来说，最大的禁忌就是弄错房间，房间对两位客人开放，侵犯了客人的隐私，丢了贵重的东西就更加严重了。 小陈进公司后，每周犯两次这样的错误，成了向部长道歉的契机。 她刚退休，觉得自己可能真的不适合这个工作，但是在之后的两年里，她从未犯过这样的错误。
不和别人比较，只追求比过去的自己更优秀
相信每个人的人数有多少，把自己和别人相比，同学的成绩比自己好，同事的地位比自己快，朋友的工资也比自己高，我羡慕。
但是，人在优秀的背景下，一定与你的支付不同，人天生基础好，人更加努力。
的生活不是买彩票，而是付错钱的话，结果是怎样的呢？
走不公平的竞争，难道不是在伤害自己吗？
那么，只要和自己比较一下，每天追问自己是否有新的进步，是否有新的改善，日月的积累就会明显提高。
有了家，才能得到，要学会错过自己
人生中有些人过着艰苦的生活，有些人是自己的错。 他们每天对自己提出很多要求，自己却不愿意。 这样做的目的是为了达到某种物质的需求，为了取得什么样的成绩，为了成为别人眼中的优秀的人，总之是有目的的。
他们忍着泪往前跑，却无视了自己的心情。 自己不幸福，为什么要让它成功？
“有房子才能得到”这句老话，值得我们深入反复推敲。 当你牺牲了什么，不一定是损失。
用柴烧水的老人，发现他现在的柴烧水不够，但他暂时拿不到柴，老人断断续续地把锅里的水弄成一部分，他就拿到了热水。
6 .知道感谢，感谢人生的一切经验
有的人，有的事情出现在你的人生中，可能让你很为难。 但是一切不愉快的事情都告诉我们如何成长！ 有些人不喜欢，但有些人教我很多东西。
七、知解放，永远封锁自己
知心朋友总要有一两个，彼此倾听小事，互相慰问，在困境中团聚取暖。 像这样走来走去也没那么苦涩。
在社会上，每个人都有可能成为你的老师，有意识地、无意识地教你些什么，但只有心，自己调整，这些方法也是一部分，只有自己总结的才是最适合自己的！