央视曾经做过街头采访:什么是幸福？
新婚夫妇说:“两人的爱是幸福的”。
杂货店老板说，家人团聚是幸福的。
年轻的乘务员说:“每天醒来看到爱人是幸福的。”
农民叔叔说:“改善生活环境，增加收入，在文明社会生活是幸福的。”
每个人看起来幸福的标准都不一样，人的一生都在追求幸福，为什么我们的幸福感越来越低，我们希望的幸福是什么？
希阿荣博堪察加的书《下一朵花》中有这样一句话:既有人过着平静的日子，也有人在豪华的住宅里一生逃亡。
这句话很有意思。 幸福与财富、地位、名利、婚姻不同步。 幸福是你内心的感觉，是对幸福的感恩。
英国有家报社，社会上应征“谁是最幸福的人”，排出第一个最幸福的人，母亲给孩子洗澡，抱着婴儿的脸微笑着的母亲，第二个最幸福的人，是医生治好病人，送走他，第三个最幸福的人，就是在沙滩上筑沙堡
这些都是生活中最平凡的时刻，我们经历过的这样的时刻很多，真正感到幸福的人有多少呢？ 这就是幸福的感知力，失去感知幸福能力的人，成了幸福的盲人。
怎样才能找到内心的安宁，怎样才能获得幸福的能力？ 这就是《幸福的方法》这本书告诉我们的。
这本书的作者泰勒·本沙哈尔博士是哈佛大学最受欢迎的“人生指导者”，为我们提供了实用性和可操作性的方法，引导我们享受现在，接触幸福。
改变了思考模式，学会了享受心理学家现在的调查
获得大奖的人，突然赚了一大笔钱，平均一个月的幸福感在获奖前回归。
因交通事故而被切断的人，平均1年间，他的幸福感回到了交通事故之前。
心理学家的结论是，幸福与状态无关，幸福就是能力。
要获得感到幸福的能力，我们必须改变自己的想法。
心理学上被称为学习性无力的词语，是指由于反复失败和惩罚而对现实的绝望和无力的行为和心理状态。
我们经常产生自我不信任，认为自己也不行，也认为不行，设置了围栏，把失败的原因归纳到自己不能改变的因素中，放弃继续尝试的勇气和自信。
这种无力是学到的，只要你想改变，这种无力是可以摆脱的。
想要改变外部环境，改变自己的幸福状态，这种想法是不现实的。
人人都有欲望，想住大家，想买豪车，想去国外旅行，但是不能被欲望折磨，不能失去幸福的能力。
我们为未来而努力，但我们享受这个努力的过程才是幸福的方法。 你必须经常感受到自己身体的存在，感受到现在的瞬间。
享受现在，活在现在，才是最重要的人生智慧。
无数幸福的现在才能创造幸福的未来。
现在很幸福，未来也很幸福。
感受到学习的乐趣，谁的一生都学不到。 我们经常用“寒窗苦读”来表达学习的辛苦。
这就是溺水的模型，学习的过程是忍耐，想快点从痛苦中解放出来，解放出来的话舒适就是幸福。
但是，我们总是有升级的目标，实现一个目标后，有新的目标，永远处于溺水状态，窒息而被压抑。
把溺水模式变成郊游模式，你会感到完全不同的喜悦。
郊游模式就像是把学习过程当作约会和前奏，找到追求的答案时，就得到了高潮。
这样的学习模式就像小时候的郊游，过程和结果都是快乐的过程，从中可以感受到幸福感。
一想到快乐的工作需要单纯地履行责任和义务，就觉得年复一日的工作没有意思。
你能找到工作的意义、幸福和优势，首先列举自己的优势，然后列举自己认为有意义的事情，感觉能给你幸福，最后三者相交的我的核心是你的工作方向。
不那么幸运的话，就要做自己讨厌的工作。 给予工作使命感，改变心情，也能从工作中找到乐趣。
幸福婚姻秘诀幸福婚姻的秘诀就是建立无条件的爱，如果因为财富、权力、名声而爱，那只不过是有条件的爱，踏实、力量、温柔而爱才是无条件的爱。
有一个小故事说，美国教育家史蒂芬·科比在上课的时候，觉得结婚不幸福，但是我不爱妻子，教我该怎么办
导师说:“去爱吧！
“老师，我可能没听清楚。 我说我不爱我的妻子。 ’他说
“爱你！ 朋友，爱是动词。 一想到不爱，就爱上你了。 ’他说
爱是动词，当你感到不爱时，去爱，去支付。
“婚姻关系是培养，不是寻找。 ’他说
爱存在于你的心中，不必向外寻找。 只有无条件的爱才能维持幸福的婚姻。
幸福的反对不是不幸，而是麻木。
毕淑敏在《幸福的香气》一书中说:“贫困中淋湿的蛋糕，着眼于苦难的中心，父亲一次摸得粗糙，她有一张温暖的笔记。” 这是女儿买不到的幸福！
幸福和痛苦本身就是我们的心情，不是外在的。
孔子弟子颜回的幸福简单，居住在后备食品、葫芦饮品、陋巷中，人不能忍受其忧虑，一次也不改变其乐趣。
不喜欢东西，不悲伤自己，才感到真正的喜悦。
总是提醒自己的幸福，感觉到幸福，锻炼幸福的能力，感觉到幸福不是追求高目标，而是在普通的生活中。
我们与周围的事物握手，接受自己的不完美，在平时的心中面对无常的人生，你会感到真正的幸福。