学习有学习压力，工作有工作压力，恋爱有恋爱压力，生活中充满压力。 因此，如何缓解压力是非常重要的课题，只有用有效的方法缓解自己的压力，才能使自己的生活更美好。 工作也一样，只有缓和工作压力，才能以更好的能量投入工作。 那么，用什么样的方法能减轻工作压力呢？测试一下就能知道答案。 接下来一起做心理压力测试吧。
测试开始> > > 1，能在室内待很长时间吗？
一天→旋转2
不行→旋转4
等了多久→旋转3
2、你喜欢网上购物吗？
喜欢→旋转4
讨厌→旋转3
换行-旋转6
3 .买东西的时候，你感觉到吗？
放松-旋转4
吝惜金钱→转动7
兴奋→旋转5
你喜欢什么类型的运动
球类→旋转6
健身→旋转5
两个都不喜欢→旋转8
痛苦的时候，有没有想让你和谁在一起？
会→回转7
否→旋转8
未必→旋转6
6、你是感性的人还是理性的人？
感性→旋转9
理性→旋转7
全部稍微→旋转10
你周围的朋友经常和你说话吗？
会→回转8
否→旋转10
有时→旋转9
如果压力太大，你会一个人扛吗？
由会转到c
否→旋转9
看看情况→旋转10
你睡觉的时候打呼噜吗
会→转b
否→d
不知道→旋转10
你经常出去旅行吗
好好转到a
不太好→转到c
没钱→转b
a .请同事帮忙
工作上的问题，当然要由工作上的人来解决。 对你来说，减轻工作压力的最好方法就是向同事寻求帮助，听听他们应该怎样解决这些问题，从他们的经验教训中得到你想要的答案。 在他们的指导下，可以更快地完成工作。 要相信人与人之间有和平友好的东西。
b，和自己的朋友聊天
工作中感到压力的话，可以和自己的朋友说话。 跟自己的朋友说说最近在工作中遇到的一些困难。 你是一个很强的人，不需要别人提出太多意见。 有时候只有静静地坐在身边，倾诉自己的心情的人。 这就够了。 把你完全驱散了，你又是个活泼的人。
c .呼吸新鲜空气
对你来说，缓和工作上的压力是呼吸新鲜空气的非常有效的方法。 在公司里，在办公室里待了很长时间，你可能很无聊，心情很烦躁。 因为压力的力量，你感到非常痛苦。 你需要的只是出去。 有助于呼吸外面的新鲜空气，开拓自己的心灵。 放松自己的大脑和肺部休息。
d .运动运动
对你来说减轻压力的最好方法是去运动。 工作上的压力，不要总是在意他。 我背着山。 怎么把这座山卸下来。 那是出去体育运动，登山游泳打球都可以。 我觉得如果尽可能全心全意地为运动出汗的话，生活会非常好。 工作压力自然也会减少。