生活节奏过快，“工作压力大”这个词可能成为现代人的口头禅，但实际上，一部分职场的人害怕压力大是家常便饭。 工作没有结束的压力，上司不承认自己的压力，无法晋升的压力，工资太低的压力…当然，最终的压力来自于“被解雇”。
你离开学校成为社会人后，“退休”这个词就像挂在头上的达摩克力士之剑，在接下来的几十年中，一直跟随着你的职业生涯。 你换了几份工作，或者是第一次进入公司，没有存款，也没有恋爱，但比起这些更可怕的是公司的规则很难，同事的关系很复杂，上司很难想象。 一个环节错了，你的工作就面临危机。
即使是被解雇的瞬间，头脑也不清楚——我这样出局了吗？ 好的人生剧本，为什么突然乱码了？
职场压力是一个隐形杀手
首先是来自竞争的压力。
“高学历低就业、博士生由城管、硕士生清理大标题”的职业报道屡见不鲜。 在人才泛滥的时代，由于高学历的普及，晋升名额有限，从这个时代开始进入极度竞争的阶段，精神压力的一代开始了。
在这个狼多肉少的残酷社会里，没有人会因为你的无能而同情你，只会寻找更优秀的人来代替你。 在竞争中学习生存，是你一生的目标。
其次是生存给我们的压力。
人，哭哭啼啼地出世，幸运地面对的第一个问题是生存。 要活着，必有竞争，有竞争，必有压力。
现在每天工作留在生活中的时间越来越少，但我们对生活质量的要求越来越高。 所以，只要你选择活着，就要忍受活着带来的各种压力，如果连活着都不能保证，怎么活着呢？
也有来自人际关系的压力。
职场和江湖流传着人际关系这一可怕的传说。 人际关系是我们生活的重要组成部分。 人际关系不好的话，会对我们的工作、生活、心理健康产生不良影响。
人与人的复杂关系，如交错的警戒线。 每个人都有自己的禁区，禁区的秘密就是这个迷惘的人际关系给我们带来的压力。 不同的选择，注定着不同岗位的命运。
工作三年后，小月产生了考研究生的想法。
考试研究一直是她的梦想，她想通过考试研究来改变所学的专业，所以将来可以改变工作，现在对制作复印件的工作，她实在不满意。
她把她的想法告诉上司之后，他的态度是，只要工作业绩稳定，她就会支持自己追求梦想的想法。
只是，她考了两年也不太理想成绩，没想到离心中的专业点数线只有几分钟的距离。 今年的压力更大了。 一天，小月突然听到老板在和其他同事谈论她
“小月的孩子就这样，考研究生，考试，看什么时候能及格。 并非如此……”
她最终听了几句话就默默地离开了，一直感谢的上司竟然这样看着她。 一瞬间，她觉得没有任何工作和意义。
小月想退休专心学习，但现实是她还得养活自己，很快就和男朋友结婚了，两人在北京打工真的很难。 由于不能冒这样的风险，她选择妥协。
此后的一段时间里，她正常地拜访顾客，写报告，但精神不集中，无法行走尸体，业绩明显下降。 在季度的总结会上，上司给她看了比去年增长率的表，深刻地看了她一眼。 会后，他一个人和小月商量，学会了在工作和学习上取得平衡。
“接下来的对话，被告知失业了。 我放弃了自己的工作。 ’他说
其实现在想，上司肯定是小月的玻璃心。 怪不得自己处于最困难的事业阶段，工作没有大的进步。 自己找路考不上，自尊心强，心地诚实，被解雇几乎是必然的。
也就是说，混迹是职场，有着强烈的心，越挫折越勇敢，不坚固。
其实，在我们每个人的职场生活中，不论是刚刚离开的毕业生，还是工作了十几年的“老江湖”，都有被解雇、自主退休的情况。 面对这两种境遇的人，都在某些方面承受着相当大的压力，所以决定离开现在的职场。
0
由于职场压力，也有人养成了晚上睡觉前喝热牛奶、洗澡的习惯
有人长年严重脱发，白发也几何增加
有的人整夜睡不着觉，像电影一样，白天的工作场景竞演，越想越兴奋
有的人职业相对闭塞，平时没有交朋友的机会，压力来了也没有说话的地方，也没有交朋友的机会 ......
经常说这句话的人小心了！
英国的《每日新闻》提供了一种快速测试自己压力的小方法，让你在意平时在工作中说话的语气就会心满意足。 据报道，社会学家的研究显示，长期处于压力状态的人越来越少，但重要的指标之一是他们说话时使用形容词和副词的频率大幅度增加。 比如“非常”“难以置信”这个词，经常出现在他们的口头禅中。 研究人员指出，压力大的人无意识地用含有感情的激励语来释放压力。 这个测试方法可能比自己认为的心理压力值要准确得多。
压力中有“本以为这不是工作，但做了这个工作后，发现了真的很麻烦”的类型，这种情况大多不为别人所知，只有亲人才能知道内容的压力是什么呢？ 为什么变成了容易被忽视的状况？
一号路程和堵车
工作的时候，道路的状况真的是一件事，每天至少要面对一次吧
特别是心情不好的时候，堵车和道路变远的话能源消耗就会变大，需要更多的时间让心情平静下来。
两派林立
当然有人可以利用，但对于很多人来说，处理复杂的人际关系往往比处理工作更需要更多的劳动力。
不管是谁都是孤岛，从工作完成的角度，还是日常工作的氛围，只有融合了这种快乐，心情才会变得舒畅，工作效率也会提高。 相反，工作气氛沉重，同事之间纠葛不断。
三公司的战略方向不明
其实这是很正常的事情，只是很难察觉。
目标不明的公司有奖惩力量和工作业绩不理想的情况。 也就是说，无论自己怎么努力，每个人都在旋转的船上，实际上比平均速度慢，也就是说自己赚钱的速度比物价上涨的速度慢。
怎样才能缓解压力？
每个人或多或少在工作上产生压力，工作压力过大，不仅损害身心健康，工作效率也大幅度下降。 所以，为了自己的健康和工作，我们必须适度放松自己的工作压力。
1放松自己
维持心理平衡与宁静对于精神长期紧张，白领要学会自我调整，及时放松自己。 参加各种各样的体育活动的话，工作结束后泡个热水澡，和家人和朋友说话。在两个假日旅行的各种方法也可以发泄压抑的感情。
2转移注意力
一旦怒气冲天，有意识地转移话题，或者做别的事分散注意力，心情就会缓和。 馀愤不消的时候，可以看电影、听音乐、下象棋、打球、散步等正当有意义的活动来缓解紧张。 人生中也有生气勃勃地工作的人。 这既是迁移，又是发泄，也是有效抑制愤怒的方法。 但是，当时必须注意安全。 被骂的时候，动作往往不能正确调整。
3寻求别人的帮助和监督
所谓“旁观者清”，就是让朋友的家人成为消除压力的助手，倾听你的烦恼，及时提出建议。 另外，自己一个人承受压力，面对压力，想要消除压力，这是自身很强的压力。 和别人分享压力，让对方监督自己更快缓和压力。
睡四天午觉
证实午睡可以放松心情，减轻压力。 根据专家的研究，很多上司为员工的睡眠设计了空间。 他15~30分钟(不要超过30分钟。 不这样的话，就会进入深度睡眠，醒来感到疲劳)我建议打个盹，下午的工作会更好。
下定决心放假
有些人不敢休假，也有些人担心工作没有结束，想要更好的表达，加深上司的印象。 其实，假期是消除压力，提高创造力的好时机。 珍惜休假的权利，改善长期疏散的家庭关系吧。 假期一回来，你全身都会好起来的。
6诉说烦恼
吃午饭，下班后和同事谈话，要想找到问题和压力源，想出解决的办法“具体说说挫折”。 如有必要，可以告诉上司你的压力影响了工作的士气和生产。
前几天，美国福布斯网站整理了2017年压力最大的十大职业。 上榜的同学请默默地在墙角哭泣。 这个压力职业排行榜是福布斯根据就职公司的职业选手. com的数据整理而成的，其中有些人觉得前列的职业很不可思议，也有些人看到工资后心情冷淡。 但是，像飞行员一样，虽然以高薪受到高待遇，但也经常有亚历山大的职业。
数据结果评价了所有职业的压力值，以身体消费、出差频率、时间紧迫度、竞争力、风险程度以及面临的死亡威胁等11项因素为评价条件，同时考虑了工作前景和工资比例。
一现役军人
工作前景:不适用
压力指数: 72.74
年平均收入: 27936美元
说到和平时代，现役军人应该没有那么难。 但是，担枪、担枪的技能一个人也不能丧失，只有在任何时候进入战斗准备状态才有危险，一听到命令就可以冲锋。 而且，现在世界上战火燃烧的地方也不少。 战火中的士兵们所承受的压力，是普通人无法想象的。
2消防队员
工作前景:5%
压力指数: 72.68
年平均收入: 46870美元
你一定还记得那“最美丽的逆行”的样子。 他们总是第一个冲进燃烧着的建筑物的入口，第一个冲进了危险的化学物质泄漏的高风险环境。 这项工作大大降低了肾上腺素的水平，每次背着灭火器冲入火场都会有很大的心理压力。
3航空公司飞行员
工作前景:5%
压力指数: 60.54
年平均收入: 102520美元
这个职业“变天了”很帅，越飞越害怕摔倒。 掌握机舱内乘客生命是安全的，但一点也不可疏忽。 在严格的飞行员准入门槛和飞行执照审查中，最重要的是心理素质要坚定。 因此，飞行中的心理压力也是可以预料的。
4警务人员
工作前景:4%
压力指数: 51.68
年平均收入: 60270美元
无论遇到什么样的小事都要给警察叔叔添麻烦的我们，也许会认为成为警察真的是一份伟大威风凛凛的工作！ 但是，每次上班都可能潜藏着无法预测的麻烦和危险，有困难的时候会出现在哪里这样的工作性质，他们在工作中必须随时保持警惕。 在世界安全环境越来越恶化的今天，警察的责任也越来越重，压力指数可以想象。
5活动协调员
工作前景: 10%
压力指数: 51.15
年平均收入: 46840美元
这个工作一般会出现在做活动计划的公司。 在某项工作进行期间，事件协调员必须管理好每个步骤。 这样看来，实际上协调员是“居委会阿姨”的角色，需要不同部门、同事之间的访问、沟通、调解，这不是情妇般的人承担的责任，而是每天面对那么多人，需要处理没有面子的人情，想想都很大。
6新闻记者
工作前景:-8%
压力指数: 49.90
年平均收入: 36360美元
在这个网络盛行的时代，许多报纸吃穿都很辛苦。 新闻记者是一股新闻的理想和冲锋热血，24小时待命，随行，经受风雨，彻夜维持着追稿的工作状态。 在采访中，有时遇到了干扰、危险的情况。 最令人难以忍受的是，工资可能会有负面影响。 做这项工作，不仅要承受职业上的压力，还要考虑填饱肚子的生存压力。
七企业高管
工作前景:6%
压力指数: 48.56
年平均收入: 102690美元
这也是看起来很光彩的美差。 其实，不是每天喝咖啡，决定工作日程并不是件容易的事情。 在高的位置，必须习惯“戴王冠一定很重”的压力。 也许整个企业的死活只是你动手指就决定了，整个企业的员工也看着你一起小康地走着。 所以，关系到这么多人的生活问题，需要一点压力。
8公关人员
工作前景:7%
压力指数: 48.50
年平均收入: 104140美元
宣传专家门槛原本就很高，需要很高的综合素质，不仅是出众的外表和人的处理能力，更重要的“敏感”，可能的危机和不良影响让先知先知先觉，像兔子一样支持耳朵进行暗中观察，宁可加大自己的杯弓蛇影问题，不要过失发酵事件。 在高度紧张的神经下，无忧无虑地想睡觉，也很难坚定下来。
九出租车司机
工作前景: 13%
压力指数: 48.18
年平均收入: 23510美元
出租车司机的痛苦，相信大家都见过，工作时间不分昼夜，屁股坐在驾驶座上是半天，吃了饭，不仅不知道下顿应该在哪里解决，连上厕所的时间都没有。 多年的岁月一定降低了职业病。 最困难的是，无论是老司机还是路上都需要集中注意力，但在复杂的道路状况下，老司机会烦恼头脑，即使老了也会感到压力。
10新闻广播员
工作前景:-9%
压力指数: 47.93
年平均收入: 37720美元
新闻播音员看起来真的是开朗明快的工作，但是普通人无法想象现场直播的压力。 掌握了随机应变的能力，即使发生广播事故也很冷静。 但是，这不是一朝一夕的时间，“舞台上一分钟舞台上十年的工作”对他们来说是恰当的。
看完这十种职业，也许你录用了，也许你运气好，不在这些行业工作。 不过，总之，要保持平时的心态，好好平静。
宠爱羞耻并不惊讶，看着院子前开着花。离开是无意识的，看着云在天空中扩展开来。
看了之后，你有同感吗？ 在工作单位的你有什么压力？ 来吧，和我们分享吧~
资料来源: GQ实验室，知道等
编辑:帕坦