老师，你好
希望你看了我的消息，回复我。 我真的需要一个人去解决困惑。
最近的我变得奇怪了，对什么都不感兴趣，不知道自己想做什么。
工作，下班租房，发呆。
以前一直在追逐电视剧，和朋友一起看电影，尽管花费了心血也学到了些什么。
生活还很丰富充实。
但是，最近变得不知道怎么了，对电视剧变得不感兴趣，连回家打不开电脑了。
周末约好了朋友出去玩，但是委婉地拒绝了，所以没有兴趣。
没有学习的欲望，工作一结束就想摆摊子，连玩手机的兴趣也没有了，感觉全体人员都失去了生机 ......
老师，怎么了？ 我该怎么办？
这样下去，我觉得全体人员都很害怕废除，我真的很慌张，怎么才能缓和现在的症状，请给我一些建议。
回答@梨子
你好，梨子，感谢你对毕业老师的信任和支持。 毕业老师为你感到困惑。
首先，我们来分析一下你对生活的低欲望的原因，找出原因，我们可以更好地解决问题。
回顾一下最近的工作生活，看看是否有下列现象
1，精神压力很大。
一个人的精神状态，往往决定着生活状态。
最近工作压力很大，加班很多，或者工作996的话，强烈的工作带来的精神压力也会成为生活失去欲望的原因。
另外，如果你为汽车贷款、住房贷款而困扰，或者为人际关系而困扰，就有可能直接引起压力。
精神压力增大的话，不仅会感到疲劳，还会影响身体的机能。
免疫力下降、内分泌失调、脑神经兴奋力下降等。
身体到了这种状况，欲望相对降低，更想好好休息，释放自己。
没有时间做别的事情，也有别的想法。
精神压力过大会降低欲望
毕老师建议你:
分析具体的压力源，学会接受压力。
并且，要学会分解压力，尽量积累所有的问题，不要超出自己的能力范围。
同时健康的生活方式很重要，像运动一样，一定强度的身体运动明显可以减轻精神压力。
2，身体太累了
刚刚毕业的老师也说，现在生活压力很大，繁忙的工作和生活，不仅使我们的精神疲劳，身体也很疲劳。
身体疲劳的话，直接向大脑发送信号，告诉大脑需要休息，这也是降低欲望的主要原因。
因此，让身体充分休息是解决这个问题的首要方法。
只要身体充分休息，就能恢复精神，努力学习工作，做自己感兴趣的事情。
当然，摆脱低欲望的关键是，尝试新事物，接触新事物，寻找自己的兴趣点，周围的人和事物刺激自己的感觉，使大脑兴奋。
爱生活，摆脱低欲望，计划你的人生，是我们应有的生活。