年以来，我们只知道生命在运动中。 其实，这是不正确的结论。
首先，让我们看看网上有趣的调查例子
四川省成都市老龄委员会也对全市720名百岁老人进行了调查，其中89.17%是乐天派，在精神上是他们唯一的共性。
美国研究人员跟踪研究了700位百岁老人三年，揭露了他们长寿的秘密:性格开朗，烦恼少，几乎没有生气，一生保持平静。
寿星们的饮食、习惯、养生方法等虽然不同，但中外两国的研究人员通过整理百岁寿星，发现寿星们唯一的共性是乐观的
另外，国学高手季羡林去世了，享年98岁。 他把自己的生活规范总结起来并命名为“三不主义”。 不运动，没有好恶，没有喃喃自语。
乐观是一种快乐的生活态度。
俗话说“说笑话，心情好”的心也没有肺，活到一百岁。 这种无心肺的表现粗略，能吃能睡的心是直率的，什么事都不去心。
中医认为，疾病是由心生的。 我们平时各种不良情绪会使身体发生变化。 例如，生气会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状。悲伤会减少消化腺分泌的消化液，使食欲减退，谎言会使中枢神经紧张，使血压上升。 对现代人来说，生活中贯穿着很多负面情绪。 思考的烦恼，比较的愤怒，引起的焦虑，吃的疾病。 这些都是长寿的制约因素。
注意眼睛，爱怒是影响健康的一大心理障碍。 生活中心胸开阔，小事应该混乱乐观开朗，不在乎什么。
知足常乐。 在生活中，我们要满足现状，维持生活的松弛度，不要有很大的情绪变动。 和乐观笑的人在一起是因为积极的感情传染。
西方有句谚语“不需要烦恼，不需要愤怒，也不需要血压计”。 身体没有障碍，要长寿。
有些人盲目地热衷于吃健康辅助品。 意外的是，吃错了的话肾脏的负担会增加，有可能危害健康。 俗话说:“药物治疗比饮食治疗，饮食治疗比心理治疗”。 在一定程度上，更好的药品比合理的饮食，更好的饮食没有好的心情。
如何保持好心情？
网上有很棒的“心灵关怀”配方
笑是营养素。 研究表明，笑能降低血压笑能在1分钟内划船，有10分钟效果的笑能释放压力，减轻沮丧感；笑能使人体分泌多巴胺，产生快乐。 多与有幽默感的人接触，多读喜剧和漫画，多追求综艺节目，多听相声。
2、“谈话治疗”是特效药。 美国白宫的保健医生曾在布什开设过健康秘方:咨询疗法，每周至少15小时以上与家人交流夫妇之间每天至少要交流2小时，包括晚餐和午餐。
3、朋友是“不老丹”。 长期的孤独感会引起很大的社会心理压力，甚至可能会引起内分泌紊乱和免疫功能下降。 澳大利亚的研究人员发现，朋友圈广的人平均活了7年。 不要总是呆在家里，要扩大生活圈子，和很多朋友聚在一起，和自己没见过的邻居打个招呼。
4、宽容是调节阀。 人在社会交流中，不可避免地受到损失、误解和不正当的对待。 面对这些，最明智的选择是学会宽容。 不宽容，对他人要求严格的人容易导致神经兴奋、血管收缩、血压上升，容易使心理、生理进入恶性循环。 学会宽容等于给自己的心理打开调节阀。
5、淡泊是免疫剂。 小事混乱，大事清楚。 整天惦记小事，心里就累。 有什么好看的，稍微放大一点，保持快乐的心情和内心的满足感，有助于长寿。
注意生活的细节，能让我们的心情更好
1、步行散步，自然洗心
2、读，温文尔雅
3、放任不管的话，没有急事的事情，就放任不管吧
4 .思考快乐、快乐的事情，看看笑话吧
5、唱歌，想起过去的水一样的年份，暖暖你自己
退让，想得到名声容易烦恼，一步一步地扩大。
让我们分享一个这样的案例
一个少年问:“怎样才能成为让自己幸福，让别人幸福的人呢？”
道长笑道:有四个领域。 你可以品尝其中的妙趣
首先，“把自己当别人看待”就是“没有我”
此外，“把他人当作自己”是“慈悲”
并且，“把他人当别人看待”就是“智慧”
最后，“把自己当作自己”就是“自然”。
我想保持乐观，保持乐观。 人应该放飞自己的心，痛苦的人生也应该面带笑容。 无论乌云密集、天空晴朗的时候海有多大，船都会到岸。 乐观地看待事物，面对生活，这个世界真的很美。
日本着名企业经营大师稻盛和夫的生意经历了很多挫折，但他总是带领自己正确的心情，乐观地面对，相信没有什么过去，相信没有什么比抱怨更能以笑容面对，提高自己，人变强，挫折更小。
人想变得幸福，给自己带来幸福生活的理由是重要的，有信仰是重要的。
德国文豪盖特的夫人克里斯蒂娜说:“我之所以高兴，是因为我内心的灯还没熄灭。 道路虽然艰难，但我不断追求我人生的小幸福。 门太低，我会弯腰如果我能去除前进道路上的障碍物，我就放开手，如果石头太重，就能换道走路。 我能在每天的生活中找到快乐的事情。 信仰能使我以幸福的心情面对事物。 " "
要享受生活，就要使自己充满乐观精神。
人生活在一个奇怪的世界里，不仅有早晚和四季，也有理想和远方。 要享受生活，就要使自己充满乐观精神。 愚蠢的人在远处寻找幸福，智者在自己身边培育幸福。 生活的每一个细节都隐藏着快乐的东西，只有自己是否感受到了。 幸福的人，一切事情，每个人，他都发现自己喜欢的因素，扩大幸福，鼓舞和影响周围的人。 有九种方法
1 .发现自己的优点
2 .肯定自己的能力
无论什么事都想去好的地方
4 .学会快乐地笑
5 .学会自我调节情绪
6 .以苦为乐
7 .需要知道的事情并不完美
8 .不要太在意得失，要有平常心
9 .学习冥想。
幸福的生活虽然不一定能丰富自己，但至少也不一定能完全远离生活美好的疾病，但至少也不一定能实现使自己比同龄人年轻的未来，至少让自己享受现在
我们可以概括出生命是乐观的
只有持续乐观自己，才能使人生幸福。