形容医生的文章——着名医生的10句，记得活了10年以上

1 .多吃“神造”的食物，不吃人工食品的是什么神造？ 是大自然给予的。 人造的是违反自然法则的，人们硬做它，如酥油点心、炸鸡腿、炸鸡翅、汉堡包、冰淇淋等。

2 .食品中有一成的“精”，好的不是“精”的食品肯定吃了糖分、味增汤、鸡精、瘦身精等对身体有害的食物。

3 .吃“彩虹的食物”。 有红橙黄绿蓝靛蓝、白和黑五色蔬菜水果。 红萝卜、芹菜、玉米、冬瓜、茄子、葡萄等

白色食物:牛奶、豆腐等

黑色食物:黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。

4 .快吃，吃危险慢吃，吃安全的

5 .寿命出口的《黄帝内经》有“三有理论”，饮食有节，日常生活好，劳动宽裕。 几百年来，这绝对是真理。 我们吃东西绝对不能吃到十分钟。 一般七分钟就够了。

冷静，闭口，动脚，创造这三点，慢性病病死率大幅减少。

6 .“癌症”有三口

7 .保持最佳状态是抗衰老的真正抗衰老，应该从每个年龄阶段开始，保持现在的最佳状态。 今天戒烟，少喝点酒，防止老化吧？

从西游记中品味人生的真经白龙马——心猿意马。 请不要介意

孙悟空——空字是人生的第一境界

猪悟能——做该做的事，一个人要有贡献社会的能力

沙悟净——心净能防百病。

9 .请不要太开心。 八分钟是

欲望是合理的，有适度的，知道长期乐趣的欲望只有在合理的范围内满足，才能缓和。 因为有欲望，用于事业是成功的原动力，用于快乐是陷阱，欲望难以满足。

人生最重要的是健康，只有健康了自己才能想做。

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