奥黛丽被称为世界优雅的女模特。 她回答记者的采访时，对美丽的嘴唇说:“要做到美丽的眼睛，就得看别人的利益。”要做到优雅的姿势，就得说友好的话，步行者要记住不只是你一个人。
优雅不是天生的，是在日常行为中修炼的。 爱默生说，优雅比美丽更迷人。 如果想成为优雅的女性的话，请从这个10点开始。
1 .保持清洁
女人的美千姿百态。 妖艳，色彩，可爱，灵魂，纯真，聪明。 但是，如果不干净，她的美丽就会变暗。
洁净的女性指甲不会掩盖污垢，头发散发淡淡的香味，吐出心情舒畅的气息，不由得想靠近。
清洁女性的服装不介意色度、价格、品牌，但要求清洁、色彩明亮、人看起来精神饱满。
南怀瑾说，清洁是修行。
清洁是女性优雅的第一步，也是对他人的最低限度尊重。
2 .健康食品
健康是人生的第一财富，旺盛的精力寓于健康的身体。
俗话说“口入病”，显示了饮食与健康的密切关系。 医学专家也认为人多病与饮食的关系很大。 生于食堂，生于疾病与食堂，死也成为食堂。
早饭吃，午饭吃，晚饭尽量不要吃。 不要吃油腻的油炸或烤物，如果要吃夜宵，消化后睡觉。 多吃新鲜蔬菜，多喝茶，少喝酒，尽量不喝色素类饮料。 吃饭时慢嚼慢咽有助于消化。
爱迪生说:“未来的医生不开药，鼓励自己的患者注意自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。
健康的饮食起到预防疾病的作用。 优雅的女人一定是健康的。
3 .皮肤保养
女性想拥有“弹断”的纤细肌肤。 天生的好皮袋幸运儿不多，很多人的好皮肤都是自己护理的。
护肤品除了使用适合自己的护肤品之外，和生活习惯也有很大的关系。 要想拥有美丽的皮肤，必须确保充足的睡眠。 每天保证8小时以上的充足睡眠，养成午睡的好习惯。 外出做防晒工作，睡觉前要彻底卸妆。
记者的采访成功问她每天都这么忙，如何保持自己的魅力。 功简单地说:“女人之所以漂亮是因为睡着了。”
保持充足的睡眠和快乐的心情，让女性有羡慕的肌肤。
4 .保持体型
能控制身体的人，就能控制人生。 保持体型是非常需要耐心的事情。
演艺界的不老女神赵雅芝，现在已经60多岁了，岁月对她没有留下烙印，有着少女般的身材。
她每周做3~4次有氧体操，收紧腿部肌肉的她总是和孩子一起游泳，保持美丽的身材。
刘晓庆也60多岁了。 保护她体型的秘诀是每天打羽毛球半小时。 她的球技可以和国家队的队员较量。 身材美丽的女人收获美丽的爱和美丽的人生。
和气的女人，君子是好的。
好体型是爱美女性的修养。 坚持跑步、跳舞、瑜伽、球类运动等，不仅能使女性身体健康，还能收紧肌肉，改善身体。
5 .多读好书
一读到“肚子里有诗书”，女性的脸和气质就会发生变化。
培根说:“读历史使人聪明，读诗使人聪明，数字使人缜密，科学使人深刻，伦理使人严肃，逻辑性修辞使人善良”。
“书有颜，书有金屋”。 读书不能使女性成为书人，但经常读书的女性会举手示意脚之间有优雅的氛围。
好书能让女性开阔见识，提高阅读能力，使女性有教养。
6 .定期旅行
远处有故事，背着行李流浪。
关于旅行的三个经典故事:普通女性不旅行，女性不旅行，旅行女性不普通。
世界观是对整个世界、人类和世界的总的看法和根本的看法。 一个女人没有旅行过，只要保护自己的一亩土地，她的思想和见识是有限度的。
梭罗说:“旅途的真正意义，不是运动，而是动你的灵魂，去寻找生命的春光。
女性旅行，微风杨柳抚摸脸，碧波紫燕断水，轻轻抿口，风韵无穷。
热爱旅游的女性心胸开阔，心胸丰富。
7 .精致的服装
作为一个女人，即使你漂亮，也要做一个精致的女人。 这是女人的尊严。
接触宋美龄的人都表现出“精致”的她，化妆精致，服装精致，因此产生了精致的人生。
美国《新闻周刊》在宋美龄接受美国国会邀请演讲时做了详细报道
"她穿着紧身裙的黑旗袍，膝盖附近张开，扁平的黑发在脖子背上稍微卷曲，她没有什么装饰，手上戴着朴素的珠子，纤维手指涂得通红，脚是透明的长袜和轻高跟鞋. "
她一登上舞台，人人都惊讶于她的服装，立刻响起热烈的掌声。 议员们完全被夫人的风采迷住了。
精致，是女人热爱生活的态度。 精致的妆容使女人优雅，自信。
8 .保持愉快的心情
优雅的女人总是保持愉快的心情。 她不受外界杂乱无章的干扰，不受世俗物欲的迷惑。 坐在云上看云松散散，悠闲地看着花落。
烦恼的时候，她表达浪漫的音乐洗心情疲惫的时候，愉快的步伐放松她的身心幸福的时候，她给她的家人以诚实温暖的祝福。
快乐的心情就像活泼的小溪，快乐地奔流，注入心田。
布雷顿说:“世界上没有比快乐更美丽的化妆品了。
快乐的女性，有着桃花般的脸庞，精神饱满地活着。
9 .注意姿势
优雅的女人一定有美丽的身姿。 站得像松树，坐得像钟，走得像风，睡得像弓，举手伸腿，有式子。
作家梁晓声说:“我想说”，坐在桌子前，无论周围没有人，有黑山般的听众，还是极少数人，无论桌子上有茶叶、麦克风、茶杯和饮食，她总是很整齐。 腰板笔直，双肩水平，双肩中间有头，不偏左肩一点也不偏右肩一点。 桌子底下的脚合膝，分开鞋尖，就像女中学生模范地坐在自己的桌子前一样。 这种吵闹的坐姿，绝对肃然起敬，尤其是男性。
她端正端庄的坐姿确实给她带来了许多敬意。 只有军人的坐姿，才能相应地进行论述。
优雅的姿势，是女性内在修养的外在表现。
10 .独立
独立包括经济独立、生活独立和精神独立。 优雅的女性，肯定是独立的。
她有自己的经济来源，不依赖男人施舍的她独立生活，丰富生活。她精神上独立，不依赖男人。
方莹说:“女性天生没有安全感，依靠男性，对自己来说是赌博，对男性来说是负担。 但是，女性真的想独立，必须认清婚姻的本质。 看了看透了，接受了，接受了，也知道了是怎么回事。 这才是真正的独立，包括经济和精神的双重独立。
独立的女人，更有底气。
女性的脸随着岁月的流逝而逐渐老去，优雅的气质却日益增加。 优雅是女性内向发散的高贵气质，需要岁月的沉积。 优雅是一种经历，经验丰富后会显现出自然的魅力。
优雅的香奈儿说:“优雅不仅是从青春期的人们那里解放出来的特权，也是控制自己未来的人们。
优雅，美丽锦上添花，优雅的女人高贵迷人。
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