“虽然有多少父母和孩子在同一个房间里，他们却相互爱戴，但他们却不相识。 他们想接触但找不到桥梁”这个问题的最佳解决方法是，在一起，有很多种类，简单的家常菜，亲切的问候，热情的交流……对于住在成都市高新区的石羊街的牟从建一家来说，成为家人最擅长的交流方式。 “每天最快乐的事情就是和家人一起走运动的道路，增进家人之间的默契，鼓励家人
结婚前跑马拉松
目击恋爱马拉松
说起马拉松，牟从建一家似乎有一句无法言喻的话。 他和妻子卓玛的爱也在跑步中变得更坚强了。 “不仅喜欢马拉松，我们的恋爱也是8年的马拉松。 ’从牟建开了个玩笑。 十多年前，两人没结婚的时候，总是一起跑马拉松。 你跑的时候，你一句话，我一句话，在几十公里的路上，目睹了他们的感情传达。
两人从北京跑到成都，结婚后也坚持跑马拉松，参加了成都的跑步。 “在团队里学到了很多专业知识，结识了热情的伙伴。”牟从建深感慨万千，马拉松还包括很多小技术。 “首先，跑步最重要的是保护锻炼的基础和身体，尤其是膝关节。其次，运动并不是以减肥为目的，所以在跑步过程中必须有营养，最初是慢跑，脚步正确，自己适应节奏后加快速度，在跑步前加热身体。 学会跑步后要学会伸展，两步一步地吸气，用鼻子吸气，记住用嘴呼气，慢慢地养成好习惯……从牟建兴奋地和记者分享跑步中的注意事项，喜欢眉尖的表情看他着迷跑步
现在牟从和卓玛的两人的长跑经过了十几年，跑的队伍也从两人增加到了四人——他们的双胞胎出生后，一家四口幸福地跑着。
两个儿子喜欢跑步
享受运动的快乐
牟从建说，马拉松是磨练意志的运动，一时兴起的人很多，但坚持的人很少。 繁忙的工作，温暖的被子，朋友的聚会，电子产品的诱惑，一次强行从你奔跑的路上拖出来。
最初牟从建的双胞胎儿子牟柴宁和牟柴宇不喜欢跑步。 为了从小锻炼他们的身体，牟建从一开始就以“惩罚”的方式让他们跑。 “出了错误的问题跑一圈，身体就会变得健壮，让人认错”牟从建解释道。 得知那样的惩罚对双胞胎产生了兴趣，他们就爱上了马拉松。 于是，家人经常一起锻炼，报名参加马拉松。
“跑步并不一定能减轻体重，但是人们会更有精神，我们会享受这跑完后的快乐，每天跑步所带来的自信和成就感使自己充满了正常的能量。”双胞胎兄弟这样说道。
不是名次和成绩
只为了家人的幸福而奔跑
日前，来自保利房地产成都地区的600多名业主聚集了保利石象湖，参加了“欢乐的微马、快动健康”2019成都保利第5届保利业主快动主题活动。 牟从建一家也参加了这次活动，在亲子团体内获得了第一名。 他告诉记者，自2018年4月搬到保利后，他参加了保利的其他活动，但马拉松是第一次参加。 “房地产要做这样的父子跑步活动，和孩子和家人在一起，锻炼身体，获奖，一举多得，今后要积极参加这样的活动”想起当天的情景，牟从一家赞不绝口。
对牟从一家来说，马拉松是什么意思？ 有追求速度实现自我满足的人也有报名参加比赛，发现精神上的期待的人，也有通过跑马来理解人生，使自己的思想升华的人。 牟从建一家携手走过鸟语花香的晨曦。 在感受星空灿烂的夜晚，在艳阳高照的林间奔跑。 穿过秋天金黄色的田野。 家人在一起，意识到时间安宁，岁月安静。
牟从建说，他们还在跑 .....
华西社区新闻记者胡慧媛摄影报道
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