现在，人们整天都很忙，身心都无法休息，很多人都失去了自己。
正是集中精神，给人以巨大的力量，从这种匆忙的状态中解放出来。
王阳明说:“有志心痛，专心于痛苦，不是有时间说多馀的话吗？”
专注的人，不说闲话，不要多管闲事，专注于最重要的人和事情。
1
集中注意力是捷径
王阳明在龙场时，为自己做了石棺。
他坐在石棺上日夜沉思，探求圣人之道。
渐渐地胸口开了，感到生死荣辱被抛到九天云外。
有一天晚上，突然明白了“知识”的道理。
各行各业的所谓名人、名人，在达成之前，并没有刻苦钻研、努力。
并且，胸无大志的人们，往往不是轻重，而是小事缠身。
人的注意力有限，只有集中于一件事，才能在充满干扰的世界里获得。
集中注意力其实就是减去自己的人生。
的生命如植物，需要定期修剪。
只有剪掉不需要的枝蔓，才能靠一切营养喂养主干。
“鬼谷子”里有这样一句话:“欲望多了心就会分散，心就会分散，志向就会衰退，想不到志向会衰退”
现代人总是处于不安、急躁的状态。
想在有限的时间内做更多的事情，但总是失去对方，结果什么也做不了。
其实，专心于一件事，以此为终极，远远优于平凡一万件事。
2
专心致志地修行
传说中有人请禅师教修行的法门。
禅师回答说:“饥饿来吃饭，困而睡”。
那个人说:“其他人也是这样做的。 我和你一样学习吗？ ’我觉得很不可思议。
禅师回答说“没有”。 他们吃饭时不能工作，睡觉时总是想赚钱。 而且，我认为吃饭是吃饭，睡觉是睡觉，这是最好的修行”
王阳明非常赞同这个说法，以此为故事，他写了一首诗:
饥饿疲于饮食而睡觉，比这修行玄更玄。
说着不能相信世人，从外面找仙人。
王阳明说:“今天人吃饭的时候，事到如今，那颗心总是没有用，只有那颗心太忙了，所以不能住。”
明明只是在眼前吃饭，心里却不安定。 心里一整天都很忙，做点小事心里不定。
佛教有“心猿”的说法，人心外露，浮躁不安，像猴子一样。
手里做一件事，心里只有这件事，仿佛世界上只有这件事。
看书就看页，吃饭就吞吞吐吐，走路就一步一步地走。
一个人集中精力的话，身心都会很开心。