我一直以为走路是人气质量最直接的表现。
读了很多气质提高了的书和文章之后，有很多方法可以让身姿变得美丽，听起来很复杂，但是没什么变化。 经过长时间的考试和练习，筛选出了我认为确实可以使用的6个要点。
没说无聊的话就进入了正题。
1 .贴墙是老生常谈，贴墙是最有效、最快、最简单动人的方法，而且大多数人都能学。
耸耸肩、驼背、有伸脖问题的人，一定要以撑墙站立的方式，快速找到、记住自己直立的感觉，把这种感觉应用到车站、坐、走的每个环节。
这一步行得很好，姿势问题可以解决50%。
2 .在重心向后走的时候，有意识地把整体的重心向后推，把身体的支撑物放在后腿上。
从侧面看，全体的人和地面的角度约为85度，但全体必须笔直，不要生气或仰头。 如果找不到状态，想象一下有支撑你腰部的支架。 我有一种走下坡路的感觉。
许多人一走，就不能坚定地向前走。 这种步伐总是让这个人焦躁不安，给人一种疏忽、慌乱、不可靠的感觉。 重心后面的步伐，给人一种镇定、坚定、自信的感觉。
3 .不要挺胸，挺胸意味着向上，意味着向前。
挺着胸走路，身体会过度弯曲，这种姿势会让人不舒服，整体看起来很不自然。 但是，抬起胸部的状态不同，抬起胸部的话，就会感觉有呼吸的感觉，上半身全部都是向上的状态，很有活力，很清爽，气势很好。
4 .前后踏入时，两脚的膝盖接触膝盖是为了防止走路时左右摇晃。
走路的时候，双脚一直向前走，就像两条平行线一样，左脚容易走路的时候向左，右脚走路的时候向右，重心左右交错，走路的时候一定会左右摇晃。
因此，刚开始练习的时候，可以有意识地触摸自己的双膝，使左右脚的着地点靠近身体的中心，养成不动摇的好习惯。
5 .为了使肘部的宽度不超过肩部的宽度，使身体看起来很细，走摇臂的时候，请不要向两侧过度扩展。 刚开始练习，就能有意识地接触到自己的脚，让手臂不要离开身体太远。 摇臂越向外侧扩展，看上去越老。
同时，如果想要看到更强有信心的话，尽量用大手臂活动手臂，手臂自然弯曲。 只挥动小胳膊，看上去很慌张，很小气。
步幅稍小，在步幅计算式中慢慢走:从身高减去100cm。 (粗略算法)
大家可以根据自己的身高来计算自己步幅的大小。 如果你想让它看起来更优雅，可以比这个数值小一些。 但与此同时，要控制走路速度，放慢脚步。 要知道不平静是自信和优雅的另一种表现。
同时，晚了之后，手臂的摆幅也变小，给人一种恐慌感和不安定的感觉。
以上6点，以最实用、走得最快最干净的方法，大家回家看看。
前期要发现这种状态和感觉，应用于自己的日常生活，养成习惯，并且养成其附属品的气质和自信，这是很重要的。
时刻记住变美的基本原则:整体和谐大于局部标准。 步调举止是这种“整体和谐”的重要体现。