我们知道与年龄相关的疾病，如心脏病、痴呆、反应减退与早死有关。 新的研究发现慢喷是老化的标志，走路速度越慢，精神和健康的下降越快。 杜克大学研究了40多岁健康中年人和孩子的步调和认知能力，了解了年轻时的走路和走路对未来健康状况的影响。
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研究假说1 .预测到中年步行速度会减慢，预示生物老化的进展和神经认知功能的衰退
2 .步行速度和对大脑和身体健康的最终影响不仅与中年人有关，也很可能与小时候的大脑发育有关。
对1.938名被试验者的中年被试验者(参加者)的记录进行了取材、检查、回顾
2 .这些受试者均从出生时开始进行评价，然后分别在3、5、7、9、11、13、15、18、21、26、32、38、45岁时再次进行评价。
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测定内容1 .生理测定标准及方法
衰老速度指标:体重指数、腰臀比、血压和心肺健康等(年龄为26、32、38和45岁受试者)。
身体功能评价标准:通过自我报告、平衡练习、视觉运动协调、握力和其他标准测试进行评价(在其他年龄阶段进行测试)。
步行速度的评价方法:受试者站起来以普通速度行走的同时，大声背诵字母代替文字，尽量以快的速度行走。
2 .老化程度的测定标准和方法
45岁时加速衰老的评价方法:独立的小组使用每个被实验者标准化的脸部照片进行脸部评价。
脑老化评估:标准的神经成像程序。
3 .神经认知功能评价
韦氏成人智能量表评价工作记忆、知觉推理和语言理解能力，并与其他标准化测试一起测定神经认知功能(包括执行功能、语言流畅性和记忆力三个部分)。
童年受试者参加智能、运动技能和接受性语言的标准化测试，评价情绪和行为调节。
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实验结果1 .实验结果1 :步行速度不仅是老年人健康状况的指标，也能预测年轻人未来的健康状况和功能。
2 .实验结果2 :缓慢行走的中年受试者有加速衰老和认知能力下降的迹象。
实验结论1.26岁至45岁之间，步行慢者比步行快者大5岁
慢动作的脸看起来更老
3 .步态慢的人45岁时脑容量小，脑表面积小，工作记忆差，感觉推理能力差，语言理解能力差，所有智商和神经认知功能测试表现差
4 .最慢和最快行人的平均智商差为16分
5 .神经认知测试结果表明，3岁时较差的大脑健康也与成年人步调下降和加速衰老有关。
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如上所述提高步伐不仅可以延缓衰老，还可以在一定程度上减少痴呆的可能性。
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