阅览
01
没有手机就睡觉
拿着手机上床，通常睡眠时间会变慢。 另外，坐在床上打手机的话，会给眼睛和颈椎带来很大的损伤。
睡前离开手机，睡后可以看书，按时睡觉，确保充足的睡眠。
02
吃早饭
一定要吃早饭，保证充分的营养摄取。 结果，早上起床时，身体已经一夜没吃了，如果不能马上补充的话，就容易把身体弄垮。
有一天计划早上吃质量保证量的早餐，给自己的身体充电。
03
什么事都是十分钟前
无论做什么，最好给自己留下馀地。
任何事情都要提前10分钟，遇到突发情况时让自己有足够的时间，自己不会变得非常紧迫。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……可以看出整天都很冷静。
04
事分轻重缓急
每天开始工作前，不要匆忙抓住什么东西。 先静下心来整理思想，把事情分为优先顺序，先做紧急的、重要的、紧急的、次要的事情。
当天毕业，可以保证工作效率，合理利用时间。
05
学会拒绝
有经典台词。 你每次向我求助都乐意接受。 一旦帮不上忙，你就会对我感到不可思议的厌恶。 我不能自己吃苦头。
学会及时拒绝，不让被救助的人有依赖感。
06
学会转变思维
万人也不得已，尽量不要求别人。
开口之前试着换个位置，这样求助的话，问问你能不能帮忙。 如果答案是否定的，那就想个别的办法吧。
很多事情是一样的，从自己的立场出发从对方的立场来考虑问题的话，就会明白处理事情的方法真的很重要。
07
耐心听别人说话
首先，耐心听别人说话是对对方的尊重，是接触别人最基本的礼仪。
其次，三个人一定有我的老师。 只要我们有心，总是从别人的言行中得到自己想要的东西。
耐心听别人讲话，也是吸收智慧的重要方法。
08
继续运动
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。
你可以去健身房，在小区下跑步，也可以在房间里跳舞。 另外，上下班的自行车和步行也是很好的选择。
09
学会理财
赚了很多钱，但见过月光还留着的人。 大家好像都生病了，自己不知道钱花在哪儿了。 所有的钱都随便用，完全没有资产管理的观念。
中有“你不管理资产，忽视钱”这样的词语。
资产管理是人生的大事，只有进行资产管理才能积累财富。 不要求成为大富翁，但要求遇到突发情况可以采取应急措施。
10
停止抱怨，反省自己
遇到问题，不要抱怨或抱怨。 不成功，只会伤害感情。
0人以上自己寻找原因，听说自己有什么不足之处，有的时候改变，没有的时候不行。
如果大家都有这样的自觉，离下次成功还不远。
11
压抑感情做一个温柔的人
人都有脾气，任性的时候，但是必须学会缓和自己的感情。
坏脾气不但解决不了问题，而且使简单的事情复杂起来。
长大后越感到温柔，就越能感受到世界的美丽和善意。