鸡胸肉一定不为减肥健身的人所知。 鸡胸肉卡路里低，蛋白质高，但口感不太好。 柴~其实只会做鸡胸肉，口感不坏。 今天我推荐你做好几次试着做的感觉好的鸡胸肉的方法。 为了减肥吃鸡胸肉也做不到的伙伴参考
材料:鸡胸、甜料酒、盐、黑胡椒粉
(1)黑胡椒鸡胸肉
做法:
1 .将鸡胸肉分2~3片煎，味道更佳
00002000200002 .加入苹果均匀涂抹，涂盐，两面撒黑胡椒(腌制20分钟为好)。
3 .加入超少量的油，加热烤至两面变成金黄色
(2)苞然鸡胸肉
食材:鸡胸肉、葛子粒、葛子粉、淀粉、砂糖、盐、辣椒面
做法:
1 .将鸡胸洗净，切成2厘米左右的小方块
2 .鸡肉+盐勺1杯+辣椒1杯、砂糖1杯、淀粉3杯、油1杯、搅拌均匀、腌制30分钟
3 .锅加热油，加热油烤鸡胸肉，烤至两面金黄色，加入一勺，炒均匀，炒制成锅即可~
这个鸡胸肉的食谱适合减肥的宝宝们~在吃鸡胸肉的同时，还需要和其他蔬菜保持平衡营养~