我们经常说“出于愤怒”这个词。 人在感情上的瞬间，没有被控制的野兽，决定只能伤害自己。
冲动是恶魔，不稳定的感情是定时炸弹，折磨着自己和他人。
王阳明说，稳定的感情不是才能，而是通过智力和修行得到的能力。
1
情绪稳定的人，现在还活着
曾国藩说:“过去不欢迎，现在不杂乱，未来不欢迎。”
情绪稳定的人，不会对已经发生的事后悔，也不会为将来的目标高瞻远瞩，他们只会专注于现在，做手头的事。
王阳明说，只有这个心经常是学习。 过去的未来，你在想什么？ 只是放心听。 ’他说
只要经常养成这颗心，就能经常感受到心的存在，这就是学问。 你认为过去的事情和还没来的事情有什么好处吗？ 这样的妄想，只能白白丧失清明的真心。
心情不好的人可能会为过去懊悔、生气、担心过去。
但是，他们无视，在时间这一长河中，我们只能把握现在。
过去的事情已经过去了，比起发泄感情，提出了切实可行的解决办法来解决问题。
未来的事还没有发生。 只有创造现在，才能改变未来的轨迹。
集中注意力，眼前的事情，人有非常稳定的和谐，他们不是急躁，而是超越性和坚实。
2
情绪稳定的人知道“虚自”
王阳明在龙场时，曾经做过石棺。
因为他在悟道的过程中，不能抛弃自己，不能抛弃生死。
他提出了很大的愿望，我以为自己死了，有什么可怕的事情吗？
他在石棺里一动不动地坐着修身，终于有一天领悟了“知识”的道理。
人生最大的障碍不是别人，而是自己，如果不能打破我的执着，人在感情中就会变得困难。
我们痛苦的是我们的失败，所谓失败，就是事情没有像我想象的那样发展，直到最后都没有得到我预想的结果，所以我会痛苦。
所以庄子说:“人能虚度自己周游世界，那能妨害什么”。
一个人不把自己当什么事，谁也不能惹他生气。
一个人的自尊心太强，自我意识太强，别人有点生气，他很快就会反弹。
每个人都有自己的生活方式，抛弃“我”，站在另一边思考、理解、宽容。
虚自在世间徘徊，忘记虚自，忘记私欲，忘记偏见，才能不伤害事物，不伤害人，不伤害人。
抛弃我的执着，什么事都不在乎，什么事都开朗，情绪自然安定健康。
3
情绪稳定的人，生活很简单
王阳明说:“我们学习，日减，日不可增。 减少人的欲望，是通过恢复天理，多么轻快，多么简单！ ’努力没有减少，所谓的减少消除了物质的欲望昏迷。如果减少人的欲望，就会恢复良知的本质。
许多欲望是一切痛苦的源泉。
一个人想要的东西太多的话，和世界的交往会变多，争吵和不和也会变多。
人的欲望是无限的，想要这个，想要那个，被欲望夺走心灵，终于疲于奔命，难以解放。
庄子的妻子去世时，他做盆景唱歌。
自己死的时候，门徒们要厚葬他。 “上面是鸟鸢食，下面是蝾螈食，跟他抢这个，有什么偏差呢？ 的双曲馀弦值。
当人人向上拥挤，财富和名利什么都想要的时候，庄子生死不堪。
人情绪稳定的人，一般很容易活着。
他们没有那么多欲望，没有那么杂念，真的投入了自己的生命，能感受到现在的状态。
这样的人，举手进入脚间，沉着冷静。
活在现在，打破我的执行，轻松地活着。
他们既不预见未来，也不忽视一切，也不患病。
这样的人情绪稳定，不烦躁，平静平静地生活着。