在现实生活中，有些人脾气暴躁，会大发雷霆。 有些人仁慈，忍受屈辱的礼节，谦恭有礼。 这都是忍字有术，看看自己的修行吧。 修心先要修德，身心先要压抑愤怒，什么事都不能忍受，就不能大事。 喜怒哀乐是人的常情，生活在一个充满矛盾的世界里，有人可能会说，没有人生过气，也有人生过气
但是，生气，在人体的养生和修养性方面，百害无益。 古人云:“忍耐一时的风变得安静，后退一步，开阔天空。 ”一个人实现宽大，不忍辱负责辩解，自然就能离开是非，过上安心轻松的人生。
《论语卫灵公》中说“不忍心，大谋高策”
司马迁在《史记》中说过“小忍伤大义”
民间也有一句谚语:“忍生百福，可招千祥”、“一勤天下无难事，百忍堂养太和”。
唐代张公艺写的《百忍歌》中“仁者不能容忍，贤者不能容忍。 思考之后再忍耐的人，假装聋作为忍耐的基准。 忍字能行天下，忍字能连邻。 耐住淡泊养神，耐饥耐寒。 忍耐勤奋富裕，忍受荒淫无病。 ’他说
愤怒强烈的人，要先认识自己，加强修养，注意“压抑愤怒”，心平气和，不要放任人心无名火。 否则，伤害他人，伤害自己。 我们做什么都需要“海纳百川、容乃大”。在墙上立千仞，没有欲望就是刚。 ’那么，你有什么困难。
中国古代中医对“愤怒”的洞察论述。 中医认为，愤怒都是生气，愤怒和愤怒是双胞胎兄弟。 怒火冲天。 愤怒“血气消耗，肝燃烧，愤怒伤害肝”的常识已为人所知。 现实生活中有些人因生气或生气而去世。
俗话说:“一碗饭吃不饱，一口气撑住人死去”。
人如果极度生气，就会产生大量的毒素。
这些毒素侵害我们的中枢神经系统，影响全身的器官和八大系统。 简单的判断标准是皮肤是否干燥，是否瘙痒，颜色是否暗，毛囊是否发炎(青春痘)等。 这些是毒素横向排列的结果。
感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心。感谢绊倒的人。 因为他增强了你的能力他增长了你的智慧，感谢欺骗你的人感谢责备你的人。 因为他让你学会了忍耐。感谢人生的一切结合。 因为他们的存在丰富了你的人生。
从西方不同的研究角度，结果得出了相同的结论。 做什么事要耐心，先宽容。 这样你的人生是光滑的，你所做的成功，自然的你对别人宽容，别人也这样对待你。
所以，你的态度会改变你的人生。