，工作不振，消极情绪爆发，没有努力的目标，不知道生活是否感到无聊。 如果你中枪了，请仔细阅读今晚的文章。
无论是生活还是工作，最终都在全力以赴。
当你恢复精神，步伐均匀，面对迷惘的挫折时，仍然闪耀着光芒。
生活和工作
毕竟，努力是精力
前几天我晋升了。
之后，人事部的朋友告诉我，在选拔会议上几位领导讨论我的晋升的时候，社长赞成的契机是多么的有精神。
他总是看着我从早上开始精神饱满，说走路有弹性，语言如画，工作简单快捷，加班也精神饱满。
大领导继续讲话，精力好是硬素质，做世界上的一切工作，最后看精力。
听了朋友的话，我觉得我在流汗。 我从来没有听说过公司里谁精神饱满地被提拔。
同时，我的心有点虚弱。 因为西医是缺铁性贫血，中医是血气不好的人，可以给人精神饱满的印象。
我有一次和同事上街，看到她热天带着一个五岁的男孩出去，男孩哭得要和她温柔地同轴。 男孩必须阻止她，男孩必须说服她，男孩必须拥抱她。
我一边看一边感慨母亲有困难，如果精力不足的话连孩子都不能生。
有一次，我知道的事情有问题
“‘纸牌屋’的大人物们经常晚上睡得很晚早起，精神还很旺盛，这是真的吗？”
我对于这个回答感到钦佩:“应该说没有这种精力的人无法忍受那个地方。”
在工作中精神有多重要？
我大学假期去义乌实习，接待东欧客人，在商贸城里一边购物一边订购。 我原以为这很容易，其实不然。
上午，我还很健康，和客人一起按商店进行商品报价，拍摄样品的照片，记录订单信息。
客人大多中午不吃饭，所以我觉得没有走路那么有精神，可能觉得没有专业性。
我认识一个年轻时在中日合资公司担任质量管理部长的人，她年轻时工作很努力。
彻夜研究质量管理体系，日本方面的代表定期检查职场，为了交流开始学习日语。 吃饭时来得及吃饭，但啃单词练习听力来不及。
她的敬业精神和专业素养大大赞扬了许多合作商。 但是，遗憾的是，她几年前生病了，生病后精神不振。
后来，看到她脸色苍黄，声音模糊，听说她现在不能保证全勤，审查机关和大客户都来访，她得吃药支持。
遗憾的是，如果她保重身体，恢复精神的话，该多好啊。
所谓精英，首先要精力充沛。
精力好的人和坏的人，过着两种不同的人生，有的人过着两种不同的未来。
当我们精力充沛地谈话时
其实，她精力充沛地管理着我的高中，大学取得了金融和计算机学位，在伦敦的研究生院回国后在四家会计事务所之一就职，她说她是永动的存在。
有一次，看到她出差到我工作的城市，她被人全力欺负，我很吃惊。 “你竟然有一张从未被四面打碎过的脸。
那次邂逅揭示了她精力充沛的原因。 她下班后去按摩，预约了工程师，下班后去找她。
我们在舒适的环境和舒适的力量聊天，她说工作加班熬夜，一周飞几个省是家常便饭。
我劝她工作忙，要注意身体。 她告诉我深度睡眠质量好，在办公楼附近做健康卡，上班前和午饭时间花时间锻炼，补充蛋白粉，不要接触甜食，身体疲劳做理疗，心情疲劳练习书法。
我想起她高中3点的成绩从中脱颖而出，虽然没有睡过午觉但是下午保持集中精神，考虑到被数学理化课轰炸过还活着，有时间打篮球或者看NBA。
她的精力有天生的体质差异，不能和她的目标、生活习惯、饮食训练等因素分开。
我发现精神饱满的人集中精力去做重要的事情。
例如村上春树先生说:“说跑步的时候在说什么呢？”
早上5点起床，晚上10点前睡觉，一天中身体机能最活跃的时间因人而异。 我将在早上几个小时内集中精力完成重要工作。
之后的时间被用于运动，处理杂务，做着没有集中力的工作。 傍晚慢慢游泳，停止工作，听读书和音乐，放松精神，早点睡觉。
我大致按照这个模式生活，20年后工作顺利，效率非常高。
他说写长篇小说是体力劳动。 "我们总是浪漫地思考创作，忽视真正创作的不仅仅是灵气和才气，还要依靠别的东西. "
我理解这个“其他”是可持续能源。
合乎梦想的人
我知道成为全日制的精力家
和我前面提到的同学和名人相比，我的精力虽然笑了，但是和身边的伙伴相比，我能够有拖累身体的能量，真的很高兴。
以下是我鼓起勇气分享如何创造自己精力旺盛的主人公
你要是不爱惜身体，连精神都没有
马克思说失眠有时是瘟疫。 早睡好确实很难。 天黑了请闭上眼睛。 加班族请睁开眼睛。 即使不加班，手机和压力也很大，甚至切断肝脏玩游戏也睡不着或者睡不着。
规律优质的睡眠是提高精力的工具。
我的经验是，睡前不要接触电子产品，缓解心情，洗个冷澡，浸泡热脚，早点睡，早点起床就完成了。
忙人善于利用琐碎的时间休息，以前妈妈看了周总理的回忆录，告诉我他每天睡觉不多，管理也多，幸好他打瞌睡好，很多忙人有上车就睡眼闭眼养神的习惯。
不仅睡觉还有吃的，半年前的饭菜决定了现在的你。 甜食和垃圾食品吃多了，身体就会变重，生病后李开复推荐的食物，应该是十分复杂、粗壮、朴素、天然的。
我觉得自己身体变好了，有5点起床11点睡觉的工作和竖箭补充血气的饮食。
2 .我见过有精神的人，但是没有一个人不爱运动
早上起床运动的时候，一整天精神都超过了标准。 缺乏运动的日子，容易发脾气，头都停了。
不运动的自己比不上手机的电池，充电8小时的话，从家里到公司都会耗尽能量。 所以，我总是抓住自己的头发，脱离沙发运动。
我周围的许多朋友从跑步中受益，清空头脑闪烁，消除细微的纠纷，体力和精力一起飞翔。
电视剧编剧是精英成立的时候，运动应该是“欢庆赞”安迪每天早上跑，“纸牌屋”克莱尔晚上跑，弗雷克也在练习停船。
3 .精力要紧，不要浪费在无聊的人和事上
能源有限的可能性很高，尽管可以培养，但总是有上限。
因此，浪费精力的行为越早忍受越好。 例如，微信群中潜藏的红包，敏感地解读他人对自己的看法，不符合三观的相关人员撕裂，把工作精力分散到业务周围，总是分心不容易集中工作。
善于说话的人总是简单清爽，工作总是自律有秩序，消耗人的能量，他们关心破坏心灵的人和事。
偶像尼采在获得知识方面，他知道避免什么，抛弃什么，他不喜欢普遍的读书，不认为读书越多越好，只挑选自己有问题的书来学习。
他说:“为什么这么聪明，我从来没有考虑过不是问题的问题，所以我从来没有浪费过精力。” 摆脱自恋是真的。
4、持续的精力源于对心灵梦想的沸腾
我周围有人，有时间，有体力，有能力，没有精力。
躺在沙发上玩擦身游戏，用手机读着“f”型的轨迹，什么都没做就整天累，工作不振，负面情绪爆发，没有努力目标，觉得生活很无聊。
周国平说:“无聊是对欲望的欲望。
为了自己的能量找个归宿吧。 挖掘工作价值，激励自己找到真正想做的事情，也许会竭尽全力投入或培养兴趣，努力成为半专业。
精神就像竹蜻蜓一样，有人拿来摊薄饼，放在头上看世界。 不要长时间叹气，什么都不做，不要腐蚀你宝贵的精力。
要精神饱满。 否则，世界就不会被破坏。
精力一直在好转，是你闪耀的才能。
