天气渐渐凉爽，秋意越来越浓，俗话说:“夏天没病三分虚，你虚弱吗？ 你为什么来这里？ 主要是因为夏天气温高，经历了漫长的夏天，我们很多人都不想吃，经历了食欲不振，对身体来说，消耗了体内的营养物质，抵抗力下降，秋天恢复和调节，是人体器官功能最适宜的时期，秋天食欲最大的季节，此时吃饭，可以保持健康的体力，减少疾病
秋补需要注意什么问题？
渐进:夏天炎热的日子，冷饮和大量食物多吃是不可避免的。 因为脾胃必有损伤，立秋以后禁忌猛饮，暴饮暴食不仅不能发挥滋养效果，而且威胁健康，补充前可以吃鱼瘦肉、鸡蛋、山药、枣、莲子、豆类等食物，不仅有营养，而且易消化，可以给脾胃提供调整的适应阶段
记住许多益善:在许多朋友的脑海里，好东西多得益善，吃许多药，治病，治病，有健身的观点，其实不然。 过分的话，灾害这个词大家一定都知道吧。 任何食物的补充剂一次，比如肉类的食物过多的话，吃多了体重增加，胃肠负担增加。
选择高的东西:不要只买高的东西，也适用于秋季的补充，贵贱分高低是禁忌，饮食疗法对症是关键，缺少什么补充是明智的选择。 对衣食困难的现代人来说，真正需要强调的是度数的问题，有数据显示，到了秋天到医院就诊的脂肪肝患者增加了，秋天的补缺本来就很开心，只有好好把握度数才能带来健康。